2FLOW – Allena Mente e Corpo

ToSwim

Thông tin về ứng dụng này

2FLOW: Rèn luyện tinh thần cho vận động viên, người chơi thể thao và người bơi lội ở mọi cấp độ
Rèn luyện trí óc. Cải thiện hiệu suất. Khai phá tiềm năng.

2FLOW là ứng dụng dành cho các vận động viên muốn phát triển sức mạnh tinh thần và nhận thức. Với phương pháp tiếp cận khoa học và cá nhân hóa, ứng dụng tích hợp các công cụ tự đánh giá, phân tích nhịp sinh học và công nghệ điện não đồ (EEG) để hướng dẫn bạn thực hiện một chương trình rèn luyện tinh thần có mục tiêu.
Ứng dụng tính toán nhịp sinh học hàng ngày của bạn và giúp bạn theo dõi sự cân bằng tâm lý-vật lý. Nhờ tích hợp với Muse, một thiết bị điện não đồ đo hoạt động não theo thời gian thực, bạn có thể chuyển đổi dữ liệu tinh thần thành các bài tập thở, hình dung và thiền định thực tế.
Tại sao cần rèn luyện trí óc?
Tâm trí ảnh hưởng đến sự tập trung, động lực, quản lý căng thẳng, phục hồi thể chất và khả năng thích nghi. Chúng ta thường tập luyện chăm chỉ trên sân, trong hồ bơi hoặc trong phòng tập thể dục, mà bỏ quên "cơ bắp" chi phối mọi thứ: tâm trí. 2FLOW được tạo ra để lấp đầy khoảng trống này và cung cấp cho bạn những công cụ cụ thể để phát triển với tư cách là một vận động viên và một con người.

Với 2FLOW, bạn có thể:
✔ Theo dõi nhịp sinh học hàng ngày
✔ Tự đánh giá sự cân bằng tâm sinh lý
✔ Nhận lời khuyên để sắp xếp và sống tốt hơn mỗi ngày
✔ Phân tích hoạt động não bộ theo thời gian thực bằng Muse
✔ Nhận biết những khoảnh khắc tập trung, mất tập trung hoặc căng thẳng
✔ Truy cập các bài tập được tùy chỉnh để phát triển sự bình tĩnh, tập trung và khả năng phục hồi
✔ Giảm mệt mỏi nhận thức và cải thiện khả năng phục hồi tinh thần
✔ Tham gia các buổi tư vấn, lớp học chuyên sâu và các buổi đào tạo
✔ Luyện tập với các trò chơi và chương trình nhận thức do các chuyên gia tạo ra (sắp ra mắt)

Dựa trên nghiên cứu và kinh nghiệm thực tế
2FLOW được phát triển với sự đóng góp của các huấn luyện viên, chuyên gia đào tạo tinh thần và các vận động viên chuyên nghiệp. Chương trình được đề xuất dựa trên các nghiên cứu khoa học thần kinh và các ứng dụng thực tế đã được thử nghiệm trong các môn thể thao chuyên nghiệp và nghiệp dư. Mục tiêu và Lợi ích
Với 2FLOW, bạn sẽ học cách:
• Tăng cường sự tập trung và minh mẫn tinh thần
• Quản lý cảm xúc trước, trong và sau thử thách
• Sử dụng công nghệ EEG để thấu hiểu và cải thiện bản thân
• Tạo thói quen tinh thần hiệu quả và bền vững
Rèn luyện cơ thể và tinh thần đồng bộ đồng nghĩa với việc khám phá khoảnh khắc mọi thứ hòa hợp: cơ thể phản ứng, tâm trí minh mẫn. Với 2FLOW, hành trình rèn luyện tinh thần của bạn trở thành một phần không thể thiếu trong quá trình chuẩn bị thể thao.