Baseline Stress Reset

baseline

Mua trong ứng dụng

Thông tin về ứng dụng này

Không thể tập trung. Không thể thư giãn. Kiệt sức, mà còn chưa đến giữa trưa.

Baseline là một phương pháp thiết lập lại hệ thần kinh từ 1-3 phút, hiệu quả khi bạn quá kiệt sức để suy nghĩ giải quyết vấn đề. Không thiền định, không các buổi trị liệu 20 phút, chỉ là giải pháp nhanh chóng phù hợp với lịch trình hàng ngày của bạn.

Bạn đã biết những lời khuyên này rồi: hít thở, viết nhật ký, thiền định, suy nghĩ thấu đáo. Bạn đã thử rồi. Nhưng nó không hiệu quả khi bạn thực sự căng thẳng.

Baseline hoạt động khác biệt. Mở ứng dụng và nó sẽ hỏi một câu hỏi: bạn đang như thế nào ngay bây giờ. Bất cứ điều gì bạn chọn, bạn sẽ nhận được một bài tập thiết lập lại có hướng dẫn được thiết kế riêng cho trạng thái đó: một kiểu thở cụ thể, một chuỗi động tác ngắn hoặc một bài tập giúp ổn định tâm trí, chứ không phải là lựa chọn ngẫu nhiên từ một danh sách. Hơn 120 bài tập thiết lập lại, mỗi bài từ 1-3 phút, bao gồm các công cụ được thiết kế đặc biệt để kết thúc phản ứng căng thẳng thay vì chỉ tạm dừng nó, để bạn thực sự có thể phục hồi.

Hầu hết mọi người không tin rằng hai phút có thể làm được gì. Rồi họ sẽ cảm nhận được điều đó. “Tôi bình tĩnh hơn, tôi hiện diện trọn vẹn hơn với những người tôi yêu thương, và thực sự còn năng lượng cho cuộc sống riêng của mình vào cuối ngày,” một khách hàng chia sẻ với chúng tôi. “Tôi ước mình đã biết điều này từ nhiều năm trước.”

Đó chính là sự thay đổi: không chỉ đơn thuần là sống qua ngày, mà là sống trọn vẹn từng khoảnh khắc. Ngủ thiếp đi mà không còn suy nghĩ vẩn vơ. Thức dậy tràn đầy năng lượng thay vì cảm thấy đã bị tụt lại phía sau. Hiện diện trọn vẹn với những người bạn yêu thương, chứ không chỉ là cố gắng vượt qua ngày.

Bạn càng thường xuyên kiểm tra tình trạng của mình, Baseline càng học được những gì thực sự hiệu quả với hệ thống cơ thể bạn, chứ không chỉ xếp bạn vào một nhóm chung chung “căng thẳng”.

Những gì bạn nhận được:
- Thiết lập lại phù hợp với trạng thái thực tế của bạn trong thời gian thực, không bao giờ chung chung
- Hơn 120 công cụ hướng dẫn, mỗi công cụ 1-3 phút: hít thở, vận động, tiếp đất
- Các công cụ được xây dựng để chấm dứt phản ứng căng thẳng, để nó không ảnh hưởng đến giờ tiếp theo, buổi tối và giấc ngủ của bạn
- Nhắc nhở cá nhân hóa, do bạn thiết lập, để việc kiểm tra trở nên tự động thay vì thêm một việc phải nhớ
- Không có chuỗi liên tục, không có huy hiệu, không có cảm giác tội lỗi nếu bạn bỏ lỡ một ngày
- Một thứ để mở giữa cuộc họp hoặc giữa lúc khủng hoảng, không phải là một phiên bạn lên lịch và bỏ qua.

Bạn kiệt sức ngay cả sau một đêm ngủ đủ giấc. Bạn không thể tập trung. Bạn cảm thấy như mình đã mất kết nối với cuộc sống của chính mình. Đó không phải là vấn đề về ý chí, mà là vấn đề về khả năng. Baseline không yêu cầu bạn phải suy nghĩ nhiều hơn. Nó cung cấp cho cơ thể bạn một tín hiệu trực tiếp để phục hồi.

Được tạo ra bởi một nhà trị liệu tâm lý với nền tảng về khoa học thần kinh và thực hành thể chất. Được xây dựng cho cuộc sống thực. Trong thử nghiệm, 96% người dùng cảm thấy sự thay đổi thực sự trong vòng chưa đầy 3 phút.

Dành nhiều thời gian hơn ở trạng thái nghỉ ngơi.