PausePilot

B Alex

关于此应用

在滚动开始前暂停

PausePilot 帮助您在自动滚动开始前将其打断。

PausePilot 不会在分心发生后才试图纠正，而是在选定的应用打开时立即创建一个短暂的暂停。这个暂停可以帮助您回忆起打开应用的目的，选择下一步要做什么，并带着更明确的目标再次使用。

PausePilot 专为那些希望与 Instagram、TikTok、YouTube、X、Reddit、新闻应用、购物应用或其他个人触发应用建立更平静、更专注关系的用户而设计。

PausePilot 的帮助

在选定的应用打开前创建暂停

在继续操作前设定明确的目标

当您感觉自己开始分心时，使用短暂的暂停来调整

保持觉察，无需感到羞愧、压力或受到严厉的阻止

逐步建立更有意识的手机使用习惯

核心功能

应用控制
选择那些容易让您陷入滚动的应用。

目标检查

当选定的应用打开时，PausePilot 会询问您打开应用的目的是什么。

练习模式

在实际打开应用之前，请先手动尝试暂停流程。

微小重置

使用一些简短的动作，例如深呼吸、转移视线、站起来或选择下一个任务。

每日承诺

为每天设定一个小承诺，帮助您保持专注。

返回提醒

选择一个短时计时器，即可收到关于您最初打开应用原因的温和提醒。

进度
以平静、客观的方式查看您的暂停、重置和模式。

Gate 健康

检查使用情况访问权限、通知和 Gate Watch 是否正常工作。

手动模式
即使没有完成所有设置，也可以使用 PausePilot。

PausePilot Plus

PausePilot Plus 为需要更多支持的用户解锁更深层次的控制功能，包括：

更多 Gate 应用

更强大的暂停功能

长时间会话重新检查

每周回顾

高级进度洞察

更多自定义选项

旨在提供支持

PausePilot 不会阻止您的应用。它帮助您在循环开始之前做出选择。

我们的目标并非惩罚，而是创造一个短暂的觉察时刻，帮助您更有意识地使用手机。

隐私至上

您的暂停记录将保留在您的设备上。

PausePilot：

不包含社交信息流

不包含广告

不读取屏幕内容

不读取短信或输入文字

使用应用。

如果您想要一种更平和的方式来减少自动滚动，并更有意识地使用手机，PausePilot 正是为您量身打造。

新变化

PausePilot release candidate.

Includes the new PausePilot night-flight UI, Gate Watch setup flow, Manual Mode, Intent Check, Tiny Reset, Progress, Weekly Review preview, and local-only privacy copy.

Testing focus:
- onboarding and first setup
- Gate Watch permission flow
- Manual Mode
- Intent Check and Return Reminder
- Reset Path
- Progress and Weekly Review
- Plus screen and restore messaging