情商通常至少包含三项技能:情绪认知,即识别和命名自身情绪的能力;驾驭情绪并将其应用于思考和解决问题等任务的能力;以及情绪管理的能力,包括在必要时调节自身情绪并帮助他人做到这一点。
情商通常包含三项技能:情绪认知;驾驭情绪并将其应用于思考和解决问题等任务的能力;以及情绪管理的能力,包括调节自身情绪并鼓励他人或……
一个人与他人建立良好关系、处理误解、以同理心领导、处理谈判以及协作解决问题的能力,决定了他在学业和职场上的成功。
情商通过标准化测试进行衡量,这些测试的结果称为情商 (EQ)。情商越高越好。然而,与智商 (IQ) 不同,智商通常在达到一定年龄后就固定下来了。
自我认知是追求高情商的第一步。大多数时候,我们不会停下来思考自己的感受。了解自己的情绪有助于你采取行动改变现状。在报告中,你可以查看几个月来的进展(情绪平衡)。
多年来,许多科学研究发现,情商在生活中比智商衡量的平均智力更为重要。这些由美国和欧洲大学开展的研究证明,常见的智力反应在我们人生的成就和成功中所占比例不到 20%,而剩下的 80% 则完全取决于情商。
✨ 应用程序主要功能
📖 了解情商 – 简单易懂的情绪认知、情绪调节和同理心指南
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⭐ 实用技巧 – 在学校、工作和个人生活中运用情商
🧘 自我提升练习 – 练习正念、自我认知和同理心的工具
🎯 免费易用 – 设计简洁,老少皆宜
拥有高水平的情商会让你受益匪浅,事实上,有些人认为高情商比智力更重要,尽管近年来,人们更加重视实现平衡,而不是仅仅认为情商是你需要的一切。