Routine: ADHD Daily Planner

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关于此应用

Routine — 专为 ADHD 设计的视觉日程规划工具

让您的一天更清晰易懂，轻松追踪，轻松完成。

Routine 是一款简洁的视觉日程规划工具，专为 ADHD 和神经多样性成人、家长以及任何觉得传统待办事项清单难以应对的人士设计。

告别冗长的任务清单，将您的一天视为一条简单的视觉时间线——您现在正在做什么，接下来要做什么，以及您的一天是如何安排的。

🧠 专为 ADHD 设计的视觉规划工具

Routine 并非医疗器械，不用于诊断、治疗、治愈或预防任何疾病。它是一款通用的日程安排工具。

当您一整天的计划都堆积在脑海中时，开始行动往往比执行任务本身更难。

Routine 将您的计划转化为清晰的、按时间段划分的活动，并配以图标和颜色，帮助您一目了然地了解您的一天。

用它来规划：

• 早晚例行事项

• 工作和学习时间安排

• 锻炼和自我护理

• 预约和待办事项

• 家庭日常安排

• 就寝和起床例行事项

• 重复的日常习惯

👀 一目了然地查看您的一天

您的可视化时间轴是您一天的中心。

无需翻阅复杂的菜单或令人眼花缭乱的任务清单，即可查看当前正在发生的事情和接下来要做的事情。

简洁的可视化日程表可以帮助您更轻松地在不同活动之间切换，让您的一天井然有序。

🔁 建立重复的例行事项

不要每天都重复相同的日程安排。

创建重复的例行事项，并为工作日和周末设置不同的模板。一旦您的例行事项设置好，您就可以专注于执行它，而不是不断地计划它。

📱 使用小部件保持进度

将您的例行事项直接显示在主屏幕上。

小部件会显示您当前和下一个活动，让您无需打开应用即可查看日程安排。

🔔 贴心提醒

当您该进行下一个活动时，会收到提醒。

自定义提醒，使其更符合您使用 Routine 的方式——既能帮助您保持行动，又不会让您的一天变成通知的海洋。

🌿 精心设计，轻松自在

Routine 的设计理念只有一个：

您的计划表不应该成为另一个压力源。

没有复杂的效率系统，没有令人眼花缭乱的仪表盘，只有清晰的当日日程安排。

完美适用于：

✓ 患有注意力缺陷多动障碍 (ADHD) 和神经多样性的成年人

✓ 远程办公人员和自由职业者

✓ 管理课程作业和学习模块的学生

✓ 协调家庭日常安排的家长

✓ 经历生活中断后重新恢复规律的任何人

✓ 觉得待办事项清单压力过大的人

从下一个模块开始

规划您的一天。查看下一步安排。保持行动。

Routine 为您提供简洁直观的每日计划表，帮助您将忙碌的一天分解成一系列可控的活动。

Routine——您的可视化每日计划表，助您拥有更平静、更有条理的生活。

新变化

Initial release of Routine — your daily planner for organizing routines, tasks, and staying on track.