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自学太极拳
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本程式主要让使用者了解太极拳,跟随本程的指引从而学习基本24式。
太极拳是艺术与运动健身的结合,旨在培养身心平衡。进行的运动类似于平静的水流。这就是为什么练习太极拳的人会慢慢进入非常放松的环境,比如冥想。但是,与此同时,您的身体将继续努力为您提供稳定的支持。太极拳训练的重点是练习注意力,控制呼吸,并像流水一样调整身体的节奏。通过做这三件事,练习太极拳的人有望在你体内产生能量。这种能量将帮助您的身心和谐与和谐地工作。初学者太极拳主要关注积极思想和基本立场,这些都非常简单。
更新日期
2024年7月17日
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