10 minute meditation For Relax

M. shaker

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关于此应用

10 分钟冥想是一款领先的冥想和睡眠应用程序。通过我们的引导式冥想、睡眠故事、呼吸计划、大师班和轻松的音乐，与数百万人一起体验更低的压力、更少的焦虑和更宁静的睡眠。由顶级心理学家、治疗师和心理健康专家推荐。

10 分钟冥想是适合初学者的完美正念应用程序，但还包括数百个适合中级和高级用户的程序。

引导式冥想课程的时长为 3、5、10、15、20 或 25 分钟，因此您可以选择适合您日程安排的最佳时长。主题包括：

* 缓解焦虑
* 管理压力
* 沉睡
* 关系
* 打破习惯
* 幸福
* 感激
* 自尊
* 身体扫描
* 慈爱
* 宽恕
* 非判断
* 通勤上班或上学
* 大学的正念
* 工作中的正念
* 行禅
* 10 分钟冥想儿童