Path: Run & Meditation Coach

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关于此应用

Path 是您的正念跑步教练。这款跑步应用程序提供专注的跑步课程，可帮助您实现所有健康目标。从对抗压力到对抗忧郁，并帮助缓解日常生活中的焦虑。真正将您的身心练习与跑步融为一体，帮助您在运动时挖掘您的思维。无论您是初学者还是经验丰富的跑步者，路径应用程序上都有适合各种跑步者的课程。轻松跑、长跑、节奏跑、间歇跑、恢复跑，全年都有适合一周中每一天的跑步课程，无论您处于旅程的哪个阶段。如果您正在寻找新的锻炼应用程序，请尝试一下 Path。

步行 5 至 60 分钟。跑步 1 至 20 英里。学习跑步、步行跑步或简单地将这些指导性跑步课程插入到您的其余跑步训练中。然后进行短暂的冥想或呼吸练习，帮助您与跑步联系起来。 Path 没有分散您的训练，而是将冥想应用程序、运行应用程序和呼吸应用程序的强大功能整合到一个无缝平台中，帮助您看到贯穿所有这些练习的路线。学习建立不可动摇的心理、健康的身体并创造真正的整体幸福感。如果您的跑步计划变得陈旧，请尝试路径。

路径课程融合了跑步、正念技巧和心理学见解，真正致力于身心健康和成长。这是一种注重身体健康和心理健康的新型实践。音频引导跑步辅导可以为您提供提示、课程和练习，一定会让您变得更有弹性、自信和平和。您的呼吸教练帮助您连接呼吸的力量。而您的冥想教练会帮助您进行心理训练，并帮助您培养跑步内外的正念能力。在远足时与您一起进行步行训练，让路径成为您的正念指南、您的步行追踪器和远足追踪器。

让跑步和冥想成为你自己的自助练习。如果你曾经想要生活中的改变和成长，但从未有过媒介来实现这一点 - 尝试让你的跑步成为实现这一目标的地方。培养积极的情绪、勇气、乐观、心理健康、纪律和自由以及健康的身体。让 Path 成为你的跑步教练、冥想教练和呼吸教练。当您同时致力于这三者时，真正的整体健康是可能的。

每日引导跑步：
• 一周中的每一天都有新的指导跑步课程 - 一年 365 天，每天 24/7。
• 音频引导跑步教练
• 专为您打造的正念跑步

免费核心课程：
• 主页上的“核心”会议完全免费且轮流进行
• 跑步、冥想和呼吸练习
• 您可以插入并使用基础课程来成为更加专注的跑步者

指导跑步和正念课程：
• 数百次引导跑步、冥想和呼吸课程
• 专为各个级别的体验而设计的课程
• 在移动时培养更多的正念、韧性和感激之情

跑步和健身追踪器：
• 通过速度、距离计数器和时间跟踪跑步和步行训练
• 边听指导课程边跟踪
• 在您的个人资料中保留总体统计数据

挑战：
• 通过 30 和 60 天的挑战建立新的冥想、呼吸或跑步练习
• 对自己负责并挑战您的身心健康
• 旨在帮助您在实践中取得进步并养成持久、可持续的习惯

心理训练：
• 学习训练你的专注力和注意力
• 创建可持续的冥想练习
• 建立您对积极心理学和您自己的心理学的理解

呼吸：
• 与你的呼吸相连
• 理解并感受自己的呼吸和情绪
• 学习如何利用你的神经系统

精神运行：
• 跑步时的心理训练
• 移动时保持正念和冥想
• 增强韧性、培养感恩之心、在奔跑中创造幸福

新变化

Enhanced performance, fixed bugs, and improved overall experience.