PushUp Time - App Blocker

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关于此应用

PushUp Time 是一款让你动起来的应用拦截器。屏蔽手机上那些让你分心的应用，然后通过做真正的运动来赢回屏幕时间——俯卧撑、深蹲、平板支撑和仰卧起坐——所有运动都会由你的摄像头自动计数。

★ 使用方法 ★

1. 选择要屏蔽的应用——社交媒体、游戏、视频流媒体等等

2. 当你打开被屏蔽的应用时，PushUp Time 会显示一个叠加层

3. 在摄像头前做运动来赢取屏幕时间

4. 将赢取的屏幕时间用于你喜欢的应用

无需意志力。你的手机会阻止你滑动屏幕，直到你开始运动。

★ AI 驱动的运动检测 ★

PushUp Time 使用实时摄像头姿势检测来自动计数你的运动次数。无需手动计数，无需点击——只需运动，应用就会追踪你的每一次动作。

◆ 俯卧撑 — 通过追踪肘部角度和身体姿势来计数

◆ 深蹲 — 通过动作验证来检测膝盖弯曲深度

◆ 平板支撑 — 在检查身体是否挺直的同时，记录你的保持时间

◆ 仰卧起坐 — 通过膝盖弯曲验证来追踪髋部角度

每个练习都包含实时动作检查，确保每次重复都有效。

★ 智能应用屏蔽 ★

屏蔽手机上任何分散注意力的应用：

◆ 社交媒体 — Instagram、TikTok、Twitter、Facebook、Snapchat 等

◆ 视频流媒体 — YouTube、Netflix、Twitch 等

◆ 游戏 — 任何手机游戏

◆ 新闻和浏览 — Reddit、新闻应用等

◆ 购物 — Amazon、购物应用等

屏蔽器在后台运行，并在你打开被屏蔽的应用时立即显示一个叠加层。你只有两个选择：继续锻炼或返回。没有作弊的余地。

★ 赚取和使用屏幕时间 ★

每次重复都能为你赢得屏幕时间。使用余额阻止应用访问——滚动浏览时会倒计时。余额归零后，阻止功能将再次启动。这套简单的系统可以将漫无目的地滑动屏幕转化为行动的动力。

◆ 自定义每个动作的奖励时间（每次重复 10 秒至 5 分钟）

◆ 实时余额显示在您的主屏幕上

◆ 使用被屏蔽的应用时自动追踪时间

★ 追踪您的进度 ★

◆ 每周总结 — 总重复次数、获得的分钟数、每周进步

◆ 每日活动图表 — 查看您最活跃的日子

◆ 按运动类型筛选 — 俯卧撑、深蹲、平板支撑或仰卧起坐

◆ 绿色增量指示器显示您每周的进步

★ 专为您的锻炼而生 ★

◆ 语音计数 — 听到您的重复次数（1、2、3……）

◆ 每次重复的触觉反馈

◆ 重复次数计数器上的视觉脉冲动画

◆ 带有实时姿势骨架的简洁相机叠加层

★ 为什么选择俯卧撑时间？ ★

大多数屏幕时间应用只是设置计时器，然后希望您遵守。俯卧撑时间则不同——它用好习惯取代您的坏习惯。每滚动一分钟屏幕，就意味着您要做几个俯卧撑。随着时间的推移，你会减少手机滑动，增加运动量。

◆ 无需依靠意志力，即可减少手机成瘾

◆ 轻松养成每日运动习惯

◆ 将浪费的屏幕时间转化为真正的健身收益

◆ 无需健身房——随时随地进行徒手锻炼

★ 功能 ★

✓ 通过背景叠加层屏蔽任何应用

✓ 4 种动作，配备 AI 摄像头检测

✓ 实时动作验证

✓ 可自定义奖励比例

✓ 每周统计数据和进度追踪

✓ 语音计数

✓ 每日提醒通知

✓ 深色模式

✓ 隐私至上——所有数据均保留在您的设备上

停止沉迷于手机，开始做俯卧撑吧！立即下载 PushUp Time，用你的屏幕时间换取真正的健康收益。

新变化

Thanks for using PushUp Time!

What's new:
• Voice counting — hear your rep number out loud during exercises
• Permission guidance — animated instructions for setup
• Improved app blocking reliability
• Screen stays on during workouts

Keep earning your screen time! 💪