Reactive-Programm

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关于此应用

反应计划是一个针对受长期新冠、ME/CFS、病毒后疲劳影响的人的在线计划。您是否正在寻找了解并了解您情况的人？我们的方法基于神经系统失调。我们为您提供以下策略：目的：一方面使你的神经系统平静，另一方面提高表现。这些战略涉及三个支柱。 1.刺激恢复：通过在一天内有意交替进行活动和恢复，一方面可以更好地了解自己的压力极限，另一方面可以通过定期控制副交感神经系统来提高恢复能力。这里的目标是稳定。 2. 个人锻炼计划：该计划的基础是寻找您可以在承受范围内进行的锻炼。这可以通过规律性提高表现，而不会给身体带来压力。3。应对症状：症状会很快让你感到不安并让你脱轨。找到处理问题的方法并了解自己的行动选择可以让您更好地控制情况。我们提供可以帮助您应对的策略。您可以在两种方案中进行选择：要么让我们以 Reactive 程序附带版本的形式陪伴您完成您的流程；要么您获得知识和策略并自行走上这条路。有一个用于此目的的自学版本的程序。

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