Scrollscape - Stop doom scroll

Smarty Apps Solution

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关于此应用

你是不是经常不知不觉地刷手机好几个小时？

Scrollscape 是一款刷屏习惯追踪器，它可以将你每天的刷屏距离转化为实际距离（米和公里）。告别模糊的屏幕时间数字，你可以看到拇指移动的距离——一切都会因此而改变。

🛑 停止刷屏

设置个人刷屏距离上限（每天 100 米到 20 公里）。达到上限后，“禅定模式”会触发全屏呼吸暂停——强制你真正停下来，而不是让你无意识地继续滑动。“专注模式”更进一步：设定零刷屏目标，任何滑动都会立即触发“禅定模式”。这是戒掉刷屏习惯最简单、最直接的方法。

📏 刷屏距离追踪器

在实时进度环上查看你每天的刷屏总距离。查看今天的距离、本周的累计距离以及你的总距离——所有数据均以实际的米和公里为单位。

🎯 每日任务与经验值

完成每日任务，养成规律的滑动习惯：

• 自律 - 滑动次数不超过每日限额的 80% (+50 XP)

• 数字日落 - 晚上 9 点后停止滑动 (+75 XP)

• 超越昨天 - 滑动次数少于前一天 (+100 XP)

赚取经验值，升级，并保持每日连续滑动记录，以保持动力。

🏆 成就与里程碑

解锁与现实世界地标相关的距离成就（254 米、260 米等等）。赢取数字健康徽章——深度专注、数字排毒、正念周、早起鸟和清晨清醒——作为对真正改变习惯（而不仅仅是使用应用）的奖励。

📊 应用数据概览与洞察

每周洞察页面会逐日显示您的滑动距离。应用细分功能会精确显示哪些应用占用了你最多的滚动预算，精确到米数和百分比。

🌱 养成真正的滚动习惯

随着你获得经验值 (XP)，从“正念新手”升级。追踪你的“终身旅程”——从第一天起你的总滚动距离——并见证它随着你习惯的改善而减少。

适合人群：

• 任何想要停止无休止地滚动或减少滚动成瘾的人

• 感觉自己陷入社交媒体滚动循环的人

• 任何正在建立数字排毒或减少屏幕时间习惯的人

• 想要数据驱动的习惯追踪，而不仅仅是计时器的用户

权限

Scrollscape 仅使用 Android 的辅助功能服务来测量应用间的滚动距离。此权限绝不会用于读取、存储或传输任何来自其他应用的个人内容、消息或数据。

下载 Scrollscape。看看你实际滚动了多少——然后重新掌控你的滚动。