رجيم الصيام المتقطع للتخسيس

M. shaker

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关于此应用

间歇性禁食应用是根据全球大量间歇性禁食者的经验，综合应用，让你随心所欲开始节食或间歇性禁食，是迄今为止最有效的减肥方法和减肥，特别是切除瘤胃。第一周的结果，是的，第一周，但是前三天，因为间歇性禁食不会减少卡路里，而是调整你的荷尔蒙以达到最佳表现这会让你减掉脂肪并增加肌肉，当然还有其他好处，例如提高注意力和改善粉刺
间歇性禁食分为几种，包括16小时禁食、想快速减肥者的禁食、健美者的节食、格斗者的节食。
如果你还没有尝试过这种饮食，你可能会错过。我们邀请您先尝试再判断，或者至少阅读更多相关信息以及已经尝试过的其他人的经验

间歇性禁食用于减肥。一些变化，如 16 小时禁食和每天一顿饭，已被用作减肥的饮食计划。间歇性禁食不限制你打算吃的食物类型，它非常多样化，主要关注等待时间。这种断食对糖尿病患者有一定的好处，可以改善脂肪肝、延年益寿，隔日断食可获得健康。

间歇性禁食有很多变体，基本上包括进食一段时间，也称为窗口，包括几个小时，然后在剩余的时间禁食直到下一次相应的进餐。这样你就不会拒绝自己的食物，比如挨饿，而且可能更容易忍受。有了这个免费的间歇性禁食应用程序，您可以随心所欲地吃任何东西，就这么简单，但是，建议您遵循健康、营养均衡的饮食，因为您将在数小时内耗尽身体的能量。

这个免费的应用程序包含 7 天间歇性禁食的膳食计划或饮食。您可以使用应用程序中出现的一些变量来执行此操作。例如，您可以尝试节食，几周后您可以尝试 24 小时变体。禁食计时器允许您进行实验，12 小时也可以。尝试不同的禁食方法，看看哪种方法效果最好，可以让您坚持更长的时间。与您的日常节奏同步以获得最自然的效果。现在不可用。设置一个带有警报的禁食日期。简单的离线提醒通知可以跟踪您的禁食情况，您不需要卡路里和碳水化合物计数器

我们的应用程序详细讨论了间歇性禁食饮食，以及通过几次实验每周减少多少女性和男性快速减肥，所以在我们的应用程序中，间歇性禁食饮食通过一般和详细的减肥计划为哺乳期女性
该应用程序包含：

1-什么是间歇性禁食饮食？
2- 不同类型的间歇性禁食
3- 如何应用间歇性禁食系统
4- 应用间歇性禁食系统前的提示
5- 间歇性禁食对男性和女性的好处
6-间歇性禁食的饮食时间表
还有很多

通过步骤和细节快速轻松地减肥以获得出色的效果，减少卡路里和碳水化合物，女性和男性在一周或一个月内减肥，塑造腰部，收紧身体，融化瘤胃，腹部，臀部的脂肪，大腿，手和脖子，喝天然草药减肥，运动
我们详细介绍了间歇性禁食饮食系统的应用，并允许在一周内进食并遵循酮饮食减肥法和间歇性禁食饮食减肥法以及正确的减肥方法

下载饮食计划在间歇性禁食中的应用 - 间歇性禁食新事物
您可以通过社交网站和其他方式从该计划中参与
还要从里面抄信