Football Timer

NOKIL SP

游戏简介

大多数间歇计时器应用都是通用的高强度间歇训练 (HIIT) 工具，并不了解足球训练——例如冲刺前的热身、组间短暂的恢复，以及小场比赛中每节比赛的休息时间。这款应用是一款专为足球训练打造的间歇计时器，其热身、训练和休息阶段均根据实际训练进行调整，内置三个预设模式，并提供完整的自定义训练计划创建功能。无论您是独自训练的球员、组织训练的教练，还是在家后院进行训练的家长，这款应用都能全程计时，让您专注于球的训练。

这款应用的独特之处在于其计时器与实际训练的高度相似性：真实的“热身-训练-休息”循环，每个阶段转换时都有哨声提示；足球场形状的进度条会显示球在场上的移动轨迹；以及快进/快退功能，方便您随时调整训练进度，而不会丢失轮数。

主要功能

• 三种内置训练预设——冲刺间歇训练（30 秒冲刺/30 秒休息 x 10）、4v4 比赛计时器（四节比赛，每节比赛中间休息一分钟）以及控球技巧训练（五个锥形障碍和脚步练习站），每种训练都经过精心调校，包含真实的训练、休息和热身时间。

• 自定义训练设置——使用步进器和滑块设置您自己的训练时长、休息时长、轮数和热身时间，为训练命名并保存以便重复使用。

• 热身、训练和休息阶段——每次训练开始前都会有热身倒计时，屏幕上会显示不同的颜色和阶段指示器，让您始终清楚自己处于哪个阶段。

• 哨声提示——哨声会标记训练开始、休息开始、每次转换前的倒计时以及训练结束，让您无需频繁查看手机。您可以随时在计时器屏幕或设置中将其静音。

• 跳过、倒带、暂停和重置 - 跳转到下一个或上一个阶段，暂停并在训练过程中继续，或重置训练计划而不会丢失您选择的预设。

• 每周训练目标 - 设置每周 30 至 300 分钟的训练目标，并通过足球场形状的进度条跟踪训练进度，进度条会随着您记录的训练而逐渐填充。

• 完整的训练历史记录 - 每次完成的训练都会自动记录，包括日期、持续时间和完成的轮数。只需轻点一下即可重新运行任何过去的训练，或删除单个条目。

• 连续训练记录和总统计数据 - 专门的进度屏幕会跟踪您当前的和最佳的连续训练记录、训练总时长、总分钟数和总轮数、最长训练时长和最多完成轮数的个人最佳记录，以及您使用每种训练类型的频率明细。

• 训练库 - 在一个地方浏览所有预设，查看您使用每个预设的次数，并直接开始创建新的自定义训练。

• 简洁无干扰的设计 - 采用深色高对比度界面，并以足球场配色方案为基础，确保您在冲刺过程中所需的数据清晰易读。

使用方法

1. 从训练库中选择预设训练，或创建自定义训练。

2. 点击开始 - 热身开始，然后根据哨声提示进行训练和休息，直至完成一轮。

3. 随时暂停、跳过或回放任何阶段，而不会丢失进度。

4. 训练结束后，系统会自动记录 - 随时查看您的每周目标、历史记录和连续训练记录。

完美适用于

• 需要免手动计时的单人冲刺或控球训练球员。

• 希望自动计时的小场比赛教练。

• 根据自身训练/休息比例构建自定义体能训练计划的任何人。

• 为家庭训练计时的家长或青少年教练。

隐私保护

这款应用完全离线可用——无需注册、登录或网络连接。您的训练记录和设置仅存储在您的设备上。

设置好训练内容，点击开始，让哨声提醒您认真训练。下载这款应用，让每一次训练都成为可追踪的记录。

新变化

New version!