Switup - Log your workouts

Switup

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关于此应用

你想（回归）运动吗？你想快速达到你的目标而不会失去动力吗？ Switup 可让您在最初的几周内恢复体形并取得成果！

无论您是想减肥还是增肌，我们的应用程序都会在您进行健身和健美锻炼时陪伴您。将 Switup 装在口袋里，无论您是在家还是在健身房训练，无论有无设备，都能保证您的进步。我们还为您提供食谱创意，帮助您吃得好。

设定并实现您的目标

Switup 将帮助您实现您的身体目标，并在您的健身和健美锻炼期间陪伴您，帮助您进步并始终保持动力！众所周知，运动中最复杂的就是如何保持良好的规律性。然而，这是快速进步的关键。
一旦您注册，我们将帮助您确定要实现的目标，以保持动力并保持这种规律性。
无论是增加肌肉质量、减轻体重还是保持体形，我们都将帮助您快速轻松地实现目标。
为此，您将通过获得经验值并在六个不同的肌肉群中升级：手臂、胸部、肩部、腹肌、背部和腿部，从而在锻炼中取得进步。健身健美运动高于一切，创纪录、超越自我，在训练过程中，你会根据自己的成绩解锁徽章和称号，以鼓励你继续前行。

每次锻炼的进步

我们为您提供各种日常活动，从在家进行的短时间训练到在健身房进行更高级的锻炼。您可以自由复制这些例程，以便根据您的品味和愿望进行修改。您还可以根据您的设备和水平自行进行日常锻炼，这要归功于您可以免费使用的数百种练习。
如果您刚刚开始，请不要惊慌！该应用程序旨在满足各级运动员的期望。
因此，只需单击几下即可创建与您的目标相对应的例程。
详细的统计数据将非常详细地显示您的进步和身体进化。

根据您的目标吃得好

你是否害怕不好好吃饭浪费你所有的努力？
为了帮助您保持体形，我们提供了建议和食谱来让您吃得好。
减肥，增加肌肉质量或只是健康饮食？探索我们根据您的目标和口味专门设计的食谱。
无论您是素食主义者、纯素食主义者、麸质不耐受者还是杂食者，我们都制作了这些膳食以适应您的饮食习惯。
我们会定期添加新的食谱创意，让您永远不会厌倦吃得好。

认识和挑战你的朋友

您可以找到已经在使用 Switup 应用程序的朋友一起训练并比较您的进度。这将帮助您设定额外的目标并在锻炼期间挑战自己。你喜欢没有压力的独自训练吗？不用担心，由于“私人档案”功能，没有人会看到您的体育活动。

培训类别

- 健美
- 健康
- 有氧运动
- 高强度间歇训练
- 减肥
- 增强肌肉
- 全身
- 体重
- 健身房
- 跳绳
- 哑铃
- 杠铃
- 瑞士球
- 药球
- 阻力带
并定期添加新内容！

进一步推动交换体验

可以免费下载和使用 Switup，但您可以使用 Switup Premium（完整版的 Switup）更快地获得结果。

提供两种可续订期的订阅（价格可能因您的货币而异）：
- 每月订阅 5.99 美元。
- 每年 49.99 美元的年度订阅（让您节省约 30%）。
这些订阅是没有义务的，并且可以在续订日期前 24 小时取消（有关在应用程序中取消的更多信息）。

您可以免费试用 Premium 订阅 1 个月，无需承担任何义务。

Switup 为您开启健身冒险之旅！

新功能

We regularly improve our app to give you a better experience during your workouts. This new release includes:

- bug fixes
- performance improvements

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