Tiny Orbit: ADHD Focus Planner

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关于此应用

Tiny Orbit 是一款专为 ADHD 患者打造的专注力规划工具。无论您是面临任务瘫痪、忘记日常安排，还是被长长的待办事项清单压得喘不过气，Tiny Orbit 都能帮助您迈出下一步，并真正坚持完成。

轻松规划您的一天

将一天分解成易于管理的任务。您可以通过输入文字添加任务，也可以使用语音输入来记录想法，解放双手。优先处理重要事项，设置时间段，告别盯着看似无法完成的清单发呆的窘境。

建立持久的日常习惯

晨间习惯、放松习惯、服药提醒……Tiny Orbit 的智能通知功能可帮助您建立日常习惯，让您无需再费心记住下一步该做什么。

AI 专注力教练

感觉卡住了？内置的 AI 教练了解 ADHD。获取个性化的指导、任务分解和策略，实时克服拖延症和思维混乱。

专注计时器

使用专为多动症患者设计的专注计时器，保持专注。进行短时集中训练，适当休息，循序渐进地积累动力。

虚拟助手

有时，你需要有人陪伴。使用虚拟助手模式，感觉就像有人在身边，帮助你保持专注和自律。

每日打卡

每天追踪你的情绪、精力和专注力水平。了解你的状态模式，找出你状态最佳的时间，以便更好地安排计划。

认知行为疗法工具包

使用一系列认知行为疗法工具，帮助你重塑消极想法，应对压力，并逐步养成更健康的生活习惯。

药物和睡眠追踪

记录你的用药和睡眠情况，观察它们如何长期影响你的专注力、情绪和工作效率。

分析
查看你在任务、日常安排、每日打卡和专注训练方面的进展。发现规律，庆祝胜利，找出有效方法。

专为多动症大脑打造

- 语音输入，解放双手，轻松记录任务

- 每日提醒和智能通知

- 深色和浅色模式

- 简洁无干扰的设计

- AI 任务分解，轻松应对繁重任务

- 3 天免费试用，之后只需订阅即可

Tiny Orbit 不仅仅是一款待办事项应用。它是一个完整的专注系统，基于多动症大脑的实际运作方式而设计。减少压力，提升动力。一次一个小小的“小轨道”。

重要提示：Tiny Orbit 是一款提升效率和促进健康的工具，并非医疗应用。它不用于诊断、治疗、治愈或预防任何疾病。AI 教练、认知行为疗法 (CBT) 练习和用药提醒仅用于辅助管理。如需有关多动症或其他任何健康状况的医疗建议、诊断或治疗，请务必咨询合格的医疗保健专业人员。

新变化

bug fixes