미루미 - AI가 도와주는 할 일 관리
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关于此应用
你有没有推迟到最后期限临近？
即使我为自己继续拖延感到难过，但如果我无法解决问题怎么办？
与您自己的 AI 朋友一起克服拖延症！
🧐 为什么要拖延？
拖延的原因有很多，因此您需要针对每个原因的解决方案。
🔍简单测试哪种类型
A. 在准备考试或做作业之前，我必须先做一些杂事，比如打扫房间，让我的头脑清醒过来。
B. 除非截止日期临近，否则我不想开始。
C. 我不认为我会喜欢结果，所以有时候我从一开始就觉得有负担。
D. 即使我开始做某事，也不容易集中注意力，或者我一直在玩手机。
A → 避免焦虑的倾向
B → 补习倾向
C → 完美主义
D → 容易分心
⚠️ 更详细的类型测试以及如何克服它们可以在应用程序中完成
😰 焦虑回避倾向
- 临近截止日期的感觉令人不快，你感到紧张和担心。
- 找借口拖延。我因为生病而推迟约会，或者因为我累了而放弃约会。
- 我感到很可怜，我的自尊心很低，我很后悔。
💪如何克服
- 认识到最终回来的不愉快感觉比你拖延时感受到的瞬间快乐更大，并将其写下来作为你在拖延中的一天的反映。
- 与其在回顾今天时责备自己，不如承诺明天会做得更好。
- 逐步改善拖延习惯，通过拖延提升自尊，形成良性循环。
⚡️ 填鸭式整容手术
- 只有在截止日期临近时出现紧张和压力时，我才开始做事。
- 有时，如果我计算错了时间，我会以不完美的状态提交结果，或者我会熬夜。
- 在没有考试日期的学习或长期目标的情况下，它们会被忽略，因为没有紧张感。
💪如何克服
- 在 Mirumi 中写下或设定目标，这样你就不会忘记在死记硬背中失败的经历。
- 不要计算从截止日期开始你必须做什么，关注你今天能做多少工作并注册 Mirumi。
- 为期限较长或根本没有目标的目标创建一个单独的类别。将需要提前做的事情分门别类地组织起来。
🤓 完美主义
- 与我的高标准相比，我对自己取得的结果并不满意，这让我在开始做事时感到有压力。
- 在很多情况下，您注册了太多要做的事情并将它们推迟到明天。
- 别人对我的能力评价很高，但我对自己的能力缺乏信心。
💪如何克服
- 与其制定完美的目标和严密的计划，不如尽可能多地计划并付诸实施。
- 不要为你已经做过的事情后悔，专注于你已经尽力而为的事实。
- 我们的生活中会发生许多意想不到的事情。在制定计划时，请尝试设置足够的余量来解决这些问题。
🤯 分心倾向
- 即使我必须集中注意力，我也会不断检查附近是否有手机。
- 在做我必须做的事情的过程中，我一直在想其他事情，有时我会迷失其中，做一些我不必马上做的事情。
- 我尝试同时做几件事，或者我一直来回走动。
💪如何克服
- 将您需要先做的事情标记为重要，然后再开始不太重要的事情。
- 写下你能很好地专注反思的时间和环境，作为积极因素，把注意力不集中的原因作为消极因素，想想什么样的环境是有帮助的。
- 尽可能消除周围环境的干扰。如果你把“摆脱干扰”作为一项任务并加以管理，这样你就不会忘记把它收起来，那就更好了。
———
Mirumi 是由一个喜欢拖延的开发人员创建的，使用获得最大效果的方法。
🗓️ 专注于今天要做什么
- 在雄心勃勃的一个月里写下所有要做的事情之后，您是否曾被太多事情的压力压得喘不过气来？
- Mirumi 通过每天早上登记您的任务并在晚上完成它们的例行程序，帮助您专注于今天需要做的事情。
📝 尽可能小地分解它，以便在没有任何压力的情况下开始
- 帮助您从将任何项目（无论项目有多大）分解成小块开始，因为它专注于您今天必须做的事情。
-与其报名参加庞大而模棱两可的“写报告”，不如先将其分解为“开始研究数据”。
💪 每天迈出成长的一步
- 设定目标并每天检查。
- 每天回顾并写下你拖延的原因以及你可以做些什么来让你的一天过得更好。
🏆 与朋友竞争
- 如果身边有喜欢拖延的朋友怎么办？
- 通过为期一周的赌注比赛，与朋友一起改掉拖延的习惯。
🌟 在聪明的AI朋友的欢呼声中获得动力
- 加入将打破拖延习惯的 AI 朋友。
- 你可以从像朋友一样为你加油的李鲁米，像教练一样灌输激情的詹姆斯，以及冷酷无情的Alphago中选择最有帮助的AI朋友。
- 不是只会自言自语的愚蠢AI，而是会回答我的话的聪明AI！
你是否曾经有过想要实现的梦想，却因为拖延的习惯而无法实现？
和米鲁米一起摆脱拖延症！
即使我为自己继续拖延感到难过，但如果我无法解决问题怎么办？
与您自己的 AI 朋友一起克服拖延症！
🧐 为什么要拖延？
拖延的原因有很多，因此您需要针对每个原因的解决方案。
🔍简单测试哪种类型
A. 在准备考试或做作业之前，我必须先做一些杂事，比如打扫房间，让我的头脑清醒过来。
B. 除非截止日期临近，否则我不想开始。
C. 我不认为我会喜欢结果，所以有时候我从一开始就觉得有负担。
D. 即使我开始做某事，也不容易集中注意力，或者我一直在玩手机。
A → 避免焦虑的倾向
B → 补习倾向
C → 完美主义
D → 容易分心
⚠️ 更详细的类型测试以及如何克服它们可以在应用程序中完成
😰 焦虑回避倾向
- 临近截止日期的感觉令人不快，你感到紧张和担心。
- 找借口拖延。我因为生病而推迟约会，或者因为我累了而放弃约会。
- 我感到很可怜，我的自尊心很低，我很后悔。
💪如何克服
- 认识到最终回来的不愉快感觉比你拖延时感受到的瞬间快乐更大，并将其写下来作为你在拖延中的一天的反映。
- 与其在回顾今天时责备自己，不如承诺明天会做得更好。
- 逐步改善拖延习惯，通过拖延提升自尊，形成良性循环。
⚡️ 填鸭式整容手术
- 只有在截止日期临近时出现紧张和压力时，我才开始做事。
- 有时，如果我计算错了时间，我会以不完美的状态提交结果，或者我会熬夜。
- 在没有考试日期的学习或长期目标的情况下，它们会被忽略，因为没有紧张感。
💪如何克服
- 在 Mirumi 中写下或设定目标，这样你就不会忘记在死记硬背中失败的经历。
- 不要计算从截止日期开始你必须做什么，关注你今天能做多少工作并注册 Mirumi。
- 为期限较长或根本没有目标的目标创建一个单独的类别。将需要提前做的事情分门别类地组织起来。
🤓 完美主义
- 与我的高标准相比，我对自己取得的结果并不满意，这让我在开始做事时感到有压力。
- 在很多情况下，您注册了太多要做的事情并将它们推迟到明天。
- 别人对我的能力评价很高，但我对自己的能力缺乏信心。
💪如何克服
- 与其制定完美的目标和严密的计划，不如尽可能多地计划并付诸实施。
- 不要为你已经做过的事情后悔，专注于你已经尽力而为的事实。
- 我们的生活中会发生许多意想不到的事情。在制定计划时，请尝试设置足够的余量来解决这些问题。
🤯 分心倾向
- 即使我必须集中注意力，我也会不断检查附近是否有手机。
- 在做我必须做的事情的过程中，我一直在想其他事情，有时我会迷失其中，做一些我不必马上做的事情。
- 我尝试同时做几件事，或者我一直来回走动。
💪如何克服
- 将您需要先做的事情标记为重要，然后再开始不太重要的事情。
- 写下你能很好地专注反思的时间和环境，作为积极因素，把注意力不集中的原因作为消极因素，想想什么样的环境是有帮助的。
- 尽可能消除周围环境的干扰。如果你把“摆脱干扰”作为一项任务并加以管理，这样你就不会忘记把它收起来，那就更好了。
———
Mirumi 是由一个喜欢拖延的开发人员创建的，使用获得最大效果的方法。
🗓️ 专注于今天要做什么
- 在雄心勃勃的一个月里写下所有要做的事情之后，您是否曾被太多事情的压力压得喘不过气来？
- Mirumi 通过每天早上登记您的任务并在晚上完成它们的例行程序，帮助您专注于今天需要做的事情。
📝 尽可能小地分解它，以便在没有任何压力的情况下开始
- 帮助您从将任何项目（无论项目有多大）分解成小块开始，因为它专注于您今天必须做的事情。
-与其报名参加庞大而模棱两可的“写报告”，不如先将其分解为“开始研究数据”。
💪 每天迈出成长的一步
- 设定目标并每天检查。
- 每天回顾并写下你拖延的原因以及你可以做些什么来让你的一天过得更好。
🏆 与朋友竞争
- 如果身边有喜欢拖延的朋友怎么办？
- 通过为期一周的赌注比赛，与朋友一起改掉拖延的习惯。
🌟 在聪明的AI朋友的欢呼声中获得动力
- 加入将打破拖延习惯的 AI 朋友。
- 你可以从像朋友一样为你加油的李鲁米，像教练一样灌输激情的詹姆斯，以及冷酷无情的Alphago中选择最有帮助的AI朋友。
- 不是只会自言自语的愚蠢AI，而是会回答我的话的聪明AI！
你是否曾经有过想要实现的梦想，却因为拖延的习惯而无法实现？
和米鲁米一起摆脱拖延症！
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