CB: Improve Self-Esteem

Freeyourbase

关于此应用

Freeyourbase 推出了“核心助推器：自尊”应用程序，其中包含一种用于治疗自尊的心理疗法。在数字治疗师的指导下，我们将通过积极的认知行为疗法 (CBT)，将关于自身和自身价值的某些信念/信念与信念的力量（源自安慰剂研究）相结合，以优化我们的自尊！
这一运用信念的力量来改变/提升自身认知能力或特质的简单原理，现已在许多不同的研究中得到了有力的证实 (Dweck 2006)。

那么，我们如何运用信念来实现这一点呢？
没有什么比我们对自己的判断更重要。康德已经表明，我们构建了自己的世界，这一点也已被目前关于建构主义的众多研究所证实。现在，我们对几乎所有事物都抱有这种信念：关于世界、关于自身、关于自身特质等等，以及关于自身价值。而这种关于自我价值的信念，在信念的力量的帮助下，会直接影响我们的自尊。

然而，我们通常意识不到这些信念的存在，所以我们不知道自己是如何看待自己或自身价值的，取决于我们持有的信念。或者，你知道自己对自己和自身价值持有哪些信念吗？
这就是这款应用程序的用途。在治疗过程中，我们将觉察/重新激活一系列关于自我价值的积极基本信念/核心信念，将它们多模态地联系起来，并将它们深深地扎根，从而提升我们自身的力量和（自我）价值。
核心信念大多是我们对自身和世界潜意识中持有的基本信念，它们会显著地影响我们的思想、行为和情绪。它们就像一个过滤器，我们通过它来观察世界，并依赖它。

我们研究压抑情绪和认知的治疗方法已有12年多。因此，我们知道哪些核心信念真正被心理所运用。在应用程序中，我们还添加了提升自我认知和自信的核心信念，因为这些信念也对自尊有益，并且相互关联！
如有必要，我们还会针对身体层面的核心信念进行治疗，这意味着这种疗法超越了行为疗法！

投资自己——你的自尊值得关注。

应用程序的其他优势：
✔ 关于自我效能和保护（韧性）自尊的基本技巧
✔ 关于信念/核心信念以及信念力量的背景信息
✔ 便捷的操作，带有语音输出
✔ 无广告

备注：
- 该应用程序包含针对自尊的积极认知行为疗法。因此，它适用于不想治疗焦虑/恐惧或消极认知的人士。
- 自尊是一个复杂且因人而异的问题，这意味着我们无法保证该疗法对您的效果。
- 对于那些希望更深入地了解自身情况的人，因为他们在过程中意识到这种内在工作其实并不难，而且对他们大有裨益，我们也提供相反的、消极的核心信念，以及一个外部选项来彻底治疗这些信念。
有关该应用程序背景的更多详情，请阅读我们网站上的产品页面。

我们创造我们所信仰的！

为什么增强自尊如此重要？
健康的自尊是心理健康、生活满意度和充实人生的基础——无论是在工作中、在人际关系中，还是在日常生活中。它直接影响你如何看待自己、感受自己和关爱自己，并帮助你实现目标、应对挑战并与他人进行积极的互动。

立即下载应用程序，开启你的强大自我之旅。这可能是你今年做出的最佳决定。

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