情绪连接：日记，态度，感觉, 心情追踪器

Umaydev

关于此应用

Mood Connect-您是否想在短短5秒钟内写一个微型日记而不写一个字？

选择日期。选择您的日常心情。然后选择并保存优质的睡眠，饮食健康，卫生，爱好和社交。保留微日记很容易！

-查看您的情绪记录。
-统计您的最高情绪，最高情绪，最高活动，使您沮丧的活动以及使您振奋的活动
-确定您有待改进的地方。
-私下检查您的日记。

问题：追踪情绪的五个好理由是什么？

简而言之，跟踪您的情绪的原因是要了解更多有关您自己的信息并获得更好的健康。

1.触发器和警告标志。通过使用情绪日记，您可以监控生活中的模式并确定需要避免的负面影响（或“触发因素”），并通过早期预警迹象表明您的健康状况正在恶化。

2.健康策略。情绪日记可以帮助您找到小事情，也可以找大事情，帮助您保持健康。它可以向您展示您采取的积极策略对您的幸福感的影响。

3.规划健康。乐观就是一个例子。它旨在使人们了解其触发因素，预警信号或症状以及健康策略。它使他们对自己的健康有更好的了解，并帮助他们制定保持健康的计划。那是关键。情绪日记的目的应该是计划健康，而不仅仅是记录疾病。

4.积极参与。情绪日记不仅可以成为被动的接受治疗者，或者只是为了应对新的发作而寻求治疗，它可以帮助您更多地参与健康和控制感。通常，人们在进行自我教育并积极主动地进行健康锻炼时，可以获得更好的健康结果。

5.卫生专业人员的梦想。通过保存心情日记，您可以为您的健康专业人员提供准确，详细的历史记录。它消除了内存回收的问题，并提供了所发生情况的准确信息。它深入探讨了行之有效的方法或不行的方法，这有助于他们提供更相关，适当的建议和治疗。

心情为您服务！


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Photo by Martin Sanchez on Unsplash