Helpie - Meta Terapi

Oakwell

关于此应用

Helpie – 告别压力、焦虑和抑郁，尽情玩乐

产品描述

🧩 Helpie 是一款创新的 AI & 3D 应用，它将游戏与心理工具相结合，帮助您通过运动、体验和洞察力应对**压力、焦虑和抑郁情绪**。

Helpie 摒弃了枯燥乏味的日程安排和繁琐的文字练习，而是引导您探索一个充满平和、任务和心理工具的多彩互动世界。在此过程中，您将学习认知行为疗法 (CBT) 和元认知疗法的技巧，并根据自己的节奏进行调整和运用。

🔧 功能

🌿 压力管理
探索舒缓的 3D 环境，学习通过呼吸练习、引导式专注和视觉技巧来平复思绪和身体的躁动。

🧘 放松身心，感受心灵平静
您可以选择不同的放松区域——例如宁静的海滩、绿色森林或禅宗花园——在那里，通过引导式体验，练习平静和临在。

🧠 训练你的思维敏锐度
迷你游戏和练习，提升你的注意力、思维灵活性以及放下过度焦虑的能力。

🎮 基于游戏的学习和适应
选择你想使用的方法和工具，Helpie 会根据你的需求和发展调整游戏内容。

🎯 目的和目标群体

Helpie 适合那些想要一个安全的环境来改善心理健康的人——无论你是否面临压力、焦虑或情绪低落的挑战，或者只是想增强心理健康并预防问题。

💡 学术基础

该应用程序基于心理学和心理健康领域久经考验的方法，并与专业人士和游戏开发者合作开发。所有设计都力求简单易懂、直观易用，并激励用户不断使用。

🌍 助力公共卫生与预防

Helpie 让心理自助变得简单易用且引人入胜，从而有助于在日常生活中预防疾病并提升心理健康。更健康的人群，从点滴做起。

📱 实用信息

* Android 8.0 及以上版本
* 无需账户
* 下载后可离线访问
* 支持丹麦语和英语（即将推出）

🚀 准备好开启您的心理健康之旅了吗？

立即下载 Helpie，在安全、美观且互动性强的 3D 世界中，一步步重塑您的心理健康。