2FLOW – Allena Mente e Corpo

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关于此应用

2FLOW：面向各级别运动员、体育人士和游泳运动员的心理训练
训练您的心智，提升您的表现，释放您的潜能。

2FLOW 是一款专为希望提升心理力量和意识的运动员打造的应用程序。它采用科学且个性化的方法，整合了自我评估工具、生物节律分析和脑电图 (EEG) 技术，指导您完成有针对性的心理训练计划。
该应用程序会计算您的每日生物节律，并帮助您监测身心平衡。通过与实时测量大脑活动的脑电图设备 Muse 的集成，您可以将心理数据转化为实用的呼吸、视觉化和冥想练习。
为什么要训练您的心智？
心智会影响注意力、动力、压力管理、身体恢复和适应能力。我们经常在赛场、泳池或健身房刻苦训练，却忽略了掌控一切的“肌肉”：心智。2FLOW 的诞生正是为了填补这一空白，为您提供具体的工具，帮助您成长为一名运动员和一个人。
使用 2FLOW，您可以：
✔ 监测您的每日生物节律
✔ 自我评估您的身心平衡
✔ 获取规划和更好地生活的建议
✔ 使用 Muse 实时分析您的大脑活动
✔ 识别专注、分心或压力的时刻
✔ 进行定制练习，以培养平静、专注和韧性
✔ 减少认知疲劳，促进心理恢复
✔ 参加诊所、大师班和培训课程
✔ 使用专家创建的认知游戏和程序进行训练（即将推出）
基于研究和实地经验
2FLOW 的开发离不开教练、心理训练师和高水平运动员的共同努力。该方案基于神经科学研究以及在竞技和业余体育中测试的实际应用。
目标与益处
通过 2FLOW，您将学会：
• 增强专注力和思维清晰度
• 在挑战前、挑战中和挑战后管理情绪
• 使用脑电图 (EEG) 技术了解和提升自我
• 建立有效且可持续的心理规律
身心协同训练意味着发现一切协调一致的那一刻：身体响应，思维清晰。通过 2FLOW，您的心理训练之旅将成为您运动准备中不可或缺的一部分。