Love Decoded Introductory App

Stefan Deutsch

关于此应用

爱的力量背后的艺术与科学。学会无条件地爱自己和他人！

这是一个免费的45分钟入门应用程序，介绍“爱的解码”心理健康应用程序课程。该课程完全基于科学，使用极其简单，能够带来真正的效果，而非空洞的承诺。每天只需5分钟。

35年的临床研究——以及一项由独立医生审查委员会批准的为期18个月的临床试验，并借鉴了琼·卢比（Joan Luby）和海马体发育、芭芭拉·弗雷德里克森（Barbara Fredrickson）和迷走神经系统发育等巨擘的研究成果。伊娃·塞尔胡布医学博士（Eva Selhub, MD）和免疫系统发育，以及哈维尔·亨德里克斯（Harville Hendrix）、海伦·拉凯利-亨特（Helen LaKelly-Hunt）、蒂芙尼·菲尔德（Tiffany Field）、简·沃森（Jean Watson）等人的研究都指向同一个方向：爱并非某种浪漫的概念，也并非性吸引力带来的肾上腺素和多巴胺激增——我们常常将二者混淆——而是母爱所产生的催产素、加压素和内啡肽的混合作用。

无条件的爱并不意味着容忍他人的不良行为。恰恰相反，当我们这样做时，我们既没有爱他们，也没有爱自己。这意味着我们要告诉对方，即使他们可能并非有意伤害我们，但他们的确伤害了我们！这是不可接受的。“我们俩需要几天或几周的时间，然后你再告诉我，这段关系是否足够重要，值得你停止你所做的或所说的。”

但在我们开始沟通之前，我们首先要探索我们与自身的关系。我们喜欢自己什么？别人喜欢我们什么？大多数人被要求列举自己喜欢的五到十个优点时都会感到有些困难。原因在于，从来没有人问过我们自己喜欢什么。这被认为是一种以自我为中心、自恋的行为，我们应该避免。然而，当我们不清楚自己与自身的关系时，就很容易伤害自己——因为我们没有为自己建立起牢固的情感基础。

这也会让我们变得更加防备，而这总是会导致争吵。

我们自身发展中另一个非常重要的步骤是熟悉自己的内心对话。我们内心一直存在着一种“独白”，我们却从未意识到它的存在——更不用说认真倾听了。它与倾听他人同样重要——这样我们才能知道别人对我们是积极还是消极的。如果别人对我们表现消极，我们需要制止它。但如果我们自己表现消极，对自己进行消极的对话，谁来阻止呢？！只有我们自己才能做到，前提是我们得用心关注。

学习如何构想我们的目标，无论是像争论的结果这样简单的事情，还是买房这样的大事，我们都需要付出同样的谨慎和深思熟虑。我们从未被教导过这些。如何组织信息才能让对方更容易接受，如何倾听才能让对方感到被理解，这些都是我们可以学习的技能。所有这些都需要时间——这就是为什么任何承诺快速见效的人都是彻头彻尾的骗子。

我们的神经通路需要时间来重新调整，改变我们的反应习惯。我们必须对自己有耐心。人们通常会把听到或知道某些事情与能够做某件事混为一谈。我们对自己太缺乏耐心了。想象一下，读了一本关于网球或钢琴演奏的好书，却期望自己能打出精彩的网球或完美地弹奏钢琴。生活中的一切，尤其是像我们与自己和他人的关系这样重要的事情，都值得我们投入时间。可惜的是，我们的父母和学校教育体系并没有重视人类发展的这一方面。即使是心理治疗师也能更好地教给我们这些概念和工具。

尽情体验这款入门应用吧——然后，全身心投入到自我提升中——利用这21周的时间，拥有美满的婚姻、孩子、父母、朋友、邻居、同事关系以及身体健康，换句话说，就是精彩的人生！

要阅读这21个步骤，请点击此链接：https://www.love-decoded.com/selfloveappcourse