Trigger: Habit & Routine

Dean Tryhard Projects

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关于此应用

🎯 这款习惯追踪器专为那些尝试过靠动力、记忆力和自律来养成习惯却失败的人而设计。

Trigger 利用视觉提示、灵活的难度级别和连续记录追踪功能，将模糊的目标转化为真正能够坚持的日常习惯。所有方法均基于科学研究，并获得畅销书和效率教练的认可——尽在一个应用中。👌

我曾经也依赖动力、记忆力和自律。结果惨败。习惯无法养成，日常安排经常被忽略，目标似乎遥不可及。于是，我深入研究效率提升方法——观看了 100 多个小时的视频和播客——并只保留了真正有效的部分。现在，我为其他和我一样苦恼的人提供了一个解决方案，那就是这款习惯养成应用。

需要证据证明它有效吗？我正是运用这些技巧开发了这款应用——一个我以前从未完成过的目标。 👍

⚡ 提前做出小承诺，减少阻力

我早上精力最充沛，所以我把触发点都安排在一天中的晚些时候。例如：早上我会把袜子放在地板上。下午看到它们就会触发我去锻炼——完全没有阻力，穿上袜子就能出门。

🌟 灵活的强度级别，让你的习惯持续下去

坚持至关重要。这就是为什么 Trigger 为每个习惯都提供了多个强度级别，这样即使在精力不足的日子里，你也能坚持下去，不会中断你的习惯。

🤗 适用于工作、休息、副业和家务

这不仅仅是一个提高效率的应用程序。我现在用它来规划我的放松方式——学习自我关爱，甚至更享受游戏（在《街头霸王6》中达到了钻石段位，并且终于通关了《空洞骑士》🤣）。找到你自己的工作与生活平衡点。

🛠️ 构建系统，而不仅仅是待办事项清单

真正的成长并非来自捷径或标题党。它源于围绕你的驱动力构建一个系统，然后采取更小的步骤。仅仅列出待办事项清单是不够的。

🦸 重掌控制权，告别自动驾驶模式

在无法回避的地方设置触发点，它们会激活你的“系统2”——这样，未来的你就能真正坚持下去，而不是沉迷于追剧。

📊 追踪习惯、连胜和进度

看看你成功的频率和连胜的持续时间。奖励自己，调整你的系统，并将完成的每一个任务都视为一次胜利。

“如果你每天进步1%，到年底你的进步将是现在的37倍。”

——詹姆斯·克利尔

无论你是想建立晨间习惯、健身习惯、阅读习惯，还是仅仅想提高自律性，Trigger 都能满足你当前的需求，它是一款实用的习惯追踪和日常安排构建工具。

习惯追踪器 • 日常安排工具 • 连续记录追踪器 • 目标与习惯提醒 • 每日系统

支持：[e-mail]

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