嗡冥想瑜伽音乐颂歌放松
增强思维清晰度:OM 冥想可以促进平静和专注的心态,从而提高认知清晰度并做出更好的决策。有节奏的“OM”声音可以帮助清除精神混乱并促进更有条理的思维过程。
减轻压力:冥想期间“OM”声音的舒缓振动会激活副交感神经系统,减少皮质醇等压力激素的产生。这会导致压力和焦虑水平显着降低。
情绪平衡:OM 冥想通过在身体和心灵内创造和谐的共鸣来帮助调节情绪。练习者通常会体验到更大的情绪稳定感,这可以改善人际关系和整体幸福感。
增加内省:“OM”的温和振动促进自我意识和内省。这使得个人能够与自己内心的想法、感受和动机联系起来,从而实现个人成长和自我发现。
更好的睡眠质量:定期练习 OM 冥想可以改善睡眠质量。练习带来的放松有助于缓解失眠,促进更深、更安宁的睡眠。
提高创造力:
提高弹性:
增强注意力和集中力:
身心联系:
正能量培育:
精神探索:
降低血压:
增强呼吸控制:
情绪高涨:
配音:普尼特·库马尔
出版商:A to all Music and Films
录音:A 至所有录音室
इसे अपने घर या दुकान में पूरे दिन चलाएं और अपने जीवन और व्यवसाय में सकारात्मक परिणाम देखें।