ডোপামিন ডিটক্স
包含广告
1000+
次下载
适合所有人
info
关于此应用
你在看什么？
প্রায়শইনিজেরভেতরেঅস্থিরতাঅনুভবকরেনএবং এজন্যহাতেথাকাকোনোকাজেফোকাসকরতেপারছেননা ？
আপনারজীবনইতিবাচকপরিবর্তনকরতেপারেএমনগুর ুত্বপূর্ণ লক্ষ্যগুলো আপনাকে আকৃষ্ট করতে পারছ েনা？
যদি তাই হয়, খুব সম্ভবত আপনার প্রয়োজন হতে পার েডোপামিনডিটক্স
আজকেরএইদুনিয়ায়আমাদেরকেবিক্ষিপ্তকরারউ পাদানএতবিস্তৃতযেআমাদেরফোকাসকরারবালক্ষ্ যেমনস্থিরকরারক্ষমতাঅনেকদুষ্প্রাপ্যবস্তু হয়েগিয়েছে। মনেরঅজান্তেইআমরাপ্রভাবিতহচ্ছিঅথবাঅস্থি রহয়েপড়ছি। আমাদেরগোলবালক্ষ্যঅর্জনেরজন্যযখনআমাদের মূলকাজেফোকাসহবারদরকারতখনআমরাপ্রায়ইদেখত েপাইঅপ্রয়োজনীয়অন্যকাজকরারইচ্ছাআমাদের কেপেয়েবসে। আমাদেরলক্ষ্যঅর্জনেরজন্যযেসবকরাদরকারতার বদলেআমরাহয়হাঁটতেবেড়িয়েপড়িঅথবাকফিনি য়েবসিবাতখনিআমাদেরইমেইলগুলোচেককরবারকথা অথবাফাইলগুলোসাজানোরকথামনেপড়েযায়। আমাদেরযাএকান্তভাবেসেসময়করাদরকারছিলসেট াছাড়াবাকিসবকিছুকরাকেআমাদেরচমৎকারআইডিয ়া বলে মনে হয়।
প্রতিদিনএইএকইধারাচলতেথাকারকারণেআমাদের জন্যযাসবচেয়েবড়লক্ষ্যবাআজীবনদেখেআসাস্ বপ্নছিলসেটিহাতফসকেযেতেথাকে। আমরাযতটুকুরযোগ্যতারচেয়েঅনেককমঅর্জনকর ি, যতটুকু দরকার তারচেয়ে অনেক কম পারফর্ম করতে প ারি। ভেতরথেকেআমরাএইঅবস্থাটাবুঝতেপারিএবংআমা দেরআত্মসম্মানক্ষয়েযেতেথাকে। ফলশ্রুতিতে আমাদের ভেতরে জন্ম নেয় হতাশা, নিরা শা, উদাসীনতা, হিংসা এমনকি রাগের
কিন্তুব্যাপারটাএমনহবারছিলনা।
যখনআপনিএইমনকেবিক্ষেপকরেফেলেসেলেসেসবকেদূরে সরিয়ে, নিত্য উদ্দীপনা এবং অস্থিরতাগুলো থেকে ব েরহয়েআসতেপারবেনতখনইআপনিআপনারঅধিকাংশচ্ যালেঞ্জিংলক্ষ্যেপৌঁছতেপারবেনএবংএরফলেএভা বেআপনিআগেরচেয়েবেশিপ্রোডাক্টিভএবংসুখীথ াকবেন।
আপনিকিলক্ষ্যঅর্জনেরজন্যঅপ্রয়োজনীয়উদ্ দীপনা বা স্টিমুলাসগুলোকে পাশ কাটিয়ে আপনার ফো你在看什么？
যদিআরোনির্দিষ্টকরেবলিতাহলে৪৮ঘণ্টারএইড োপামিনডিটক্সআপনাকেনিচেরএইসবজিনিসশেখাতেপ ারেঃ
অতিস্টিমুলাসতথাউদ্দীপকসরিয়েকাজেযেভাবে ফোকাস ও ধীরস্থির ভাব আনা যায়। সবচেয়েবড়লক্ষ্যঅর্জনেরজন্যযেমূলকাজকর াদরকারসেসবেরপ্রতিস্বাভাবিকভাবেইমোটিভেটেড থাকা যায় (গড়িমসি না করে)।
আনপ্রোডাক্টিভকাজতথাযেসবকাজআপনারকোনোউপক ারে আসে না সেগুলো সেই সাথে যে জিনিস আপনার মনকে বিক্ষিপ্তকরেসেগুলোকেদূরকরেআপনারফোকাসকেঅ নেকগুণবাড়িয়েতোলাযায়।
এসবেরযেকোনোএকটিরপ্রতিযদিআপনিআগ্রহীথাক েন, তাহলে এই লেখাটা আপনার পড়া উচিত।
প্রায়শইনিজেরভেতরেঅস্থিরতাঅনুভবকরেনএবং এজন্যহাতেথাকাকোনোকাজেফোকাসকরতেপারছেননা ？
আপনারজীবনইতিবাচকপরিবর্তনকরতেপারেএমনগুর ুত্বপূর্ণ লক্ষ্যগুলো আপনাকে আকৃষ্ট করতে পারছ েনা？
যদি তাই হয়, খুব সম্ভবত আপনার প্রয়োজন হতে পার েডোপামিনডিটক্স
আজকেরএইদুনিয়ায়আমাদেরকেবিক্ষিপ্তকরারউ পাদানএতবিস্তৃতযেআমাদেরফোকাসকরারবালক্ষ্ যেমনস্থিরকরারক্ষমতাঅনেকদুষ্প্রাপ্যবস্তু হয়েগিয়েছে। মনেরঅজান্তেইআমরাপ্রভাবিতহচ্ছিঅথবাঅস্থি রহয়েপড়ছি। আমাদেরগোলবালক্ষ্যঅর্জনেরজন্যযখনআমাদের মূলকাজেফোকাসহবারদরকারতখনআমরাপ্রায়ইদেখত েপাইঅপ্রয়োজনীয়অন্যকাজকরারইচ্ছাআমাদের কেপেয়েবসে। আমাদেরলক্ষ্যঅর্জনেরজন্যযেসবকরাদরকারতার বদলেআমরাহয়হাঁটতেবেড়িয়েপড়িঅথবাকফিনি য়েবসিবাতখনিআমাদেরইমেইলগুলোচেককরবারকথা অথবাফাইলগুলোসাজানোরকথামনেপড়েযায়। আমাদেরযাএকান্তভাবেসেসময়করাদরকারছিলসেট াছাড়াবাকিসবকিছুকরাকেআমাদেরচমৎকারআইডিয ়া বলে মনে হয়।
প্রতিদিনএইএকইধারাচলতেথাকারকারণেআমাদের জন্যযাসবচেয়েবড়লক্ষ্যবাআজীবনদেখেআসাস্ বপ্নছিলসেটিহাতফসকেযেতেথাকে। আমরাযতটুকুরযোগ্যতারচেয়েঅনেককমঅর্জনকর ি, যতটুকু দরকার তারচেয়ে অনেক কম পারফর্ম করতে প ারি। ভেতরথেকেআমরাএইঅবস্থাটাবুঝতেপারিএবংআমা দেরআত্মসম্মানক্ষয়েযেতেথাকে। ফলশ্রুতিতে আমাদের ভেতরে জন্ম নেয় হতাশা, নিরা শা, উদাসীনতা, হিংসা এমনকি রাগের
কিন্তুব্যাপারটাএমনহবারছিলনা।
যখনআপনিএইমনকেবিক্ষেপকরেফেলেসেলেসেসবকেদূরে সরিয়ে, নিত্য উদ্দীপনা এবং অস্থিরতাগুলো থেকে ব েরহয়েআসতেপারবেনতখনইআপনিআপনারঅধিকাংশচ্ যালেঞ্জিংলক্ষ্যেপৌঁছতেপারবেনএবংএরফলেএভা বেআপনিআগেরচেয়েবেশিপ্রোডাক্টিভএবংসুখীথ াকবেন।
আপনিকিলক্ষ্যঅর্জনেরজন্যঅপ্রয়োজনীয়উদ্ দীপনা বা স্টিমুলাসগুলোকে পাশ কাটিয়ে আপনার ফো你在看什么？
যদিআরোনির্দিষ্টকরেবলিতাহলে৪৮ঘণ্টারএইড োপামিনডিটক্সআপনাকেনিচেরএইসবজিনিসশেখাতেপ ারেঃ
অতিস্টিমুলাসতথাউদ্দীপকসরিয়েকাজেযেভাবে ফোকাস ও ধীরস্থির ভাব আনা যায়। সবচেয়েবড়লক্ষ্যঅর্জনেরজন্যযেমূলকাজকর াদরকারসেসবেরপ্রতিস্বাভাবিকভাবেইমোটিভেটেড থাকা যায় (গড়িমসি না করে)।
আনপ্রোডাক্টিভকাজতথাযেসবকাজআপনারকোনোউপক ারে আসে না সেগুলো সেই সাথে যে জিনিস আপনার মনকে বিক্ষিপ্তকরেসেগুলোকেদূরকরেআপনারফোকাসকেঅ নেকগুণবাড়িয়েতোলাযায়।
এসবেরযেকোনোএকটিরপ্রতিযদিআপনিআগ্রহীথাক েন, তাহলে এই লেখাটা আপনার পড়া উচিত।
更新日期
新功能
Dopamine Detox App Bangla and English version of the book!
