SFK MindCare

Suchtfachklinik Zürich

關於此應用程式

SFK MindCare训练了对依赖性障碍的自我感知，并展示了自我调节的可能性。

该应用程序是由瘾君子诊所苏黎世与伯尔尼应用科学大学合作开发的，完全免费且无广告。

帮助患有依赖性疾病的人
-渴望，紧张和个人笔记的日记
-日记条目的图形视图
-正念，冥想和放松练习（音频和文字）
-控制渴望和紧张的技巧
-帮助识别情绪状态
-日记条目的可选提醒
-对于苏黎世成瘾诊所的患者：急诊电话

从治疗的角度来看，该应用程序的主要目的是训练自我意识（渴望，紧张，情绪）并应用有用的自我调节策略。许多工具和功能支持用户处理实质性需求。渴望和消费主义以及自身的紧张情绪和特定的情感都可以得到把握。日记条目可让您了解治疗过程的进展和进展。此外，该应用程序还提供了一些有用的技巧和练习来应对渴望和紧张感，并为正念练习和放松冥想提供支持性说明。

尽管SFK MindCare主要针对成瘾专科诊所的患者，但它对受特定成瘾症影响的任何人都可能有很大帮助。

该应用程序不能做什么
当然，应用程序不能也不能替代人类接触。个人护理和个人待遇不减。但是该应用程序可能是一个受欢迎的附件，并且对于那些受到自我控制，自我调节和自我意识影响的人来说是一个有用的工具。

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