Metacognit.me

Metacognit

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關於此應用程式

“比你想像的容易。比你想像的更好！”

關於我們：

在 Metacognit.me，我們的目標是創建一個應用程序，成為您在心理健康領域值得信賴且知識淵博的朋友。這不僅能幫助你應對壓力、焦慮，甚至盡快改善人際關係，還能「泵動」你的大腦，學習以新的方式感知和應對困難。

我們做到了！透過將 CBT 和圖式療法等經典治療方法與最新的神經認知和後設認知方法相結合。

我們究竟能為您提供什麼幫助：

1.預防：我們的應用程式不僅可以幫助您應對當前的問題，還可以幫助您繼續工作，增強您的心理穩定性。

2. 全面的方法：我們涵蓋廣泛的心理疾病，從輕度焦慮症到複雜的情緒挑戰，為您提供適合每種情況的工具。

3.科學方法：採用經過驗證的科學方法保證了我們訓練和練習的高效率。

為什麼是我們：

1. 個人化演算法：根據您的答案，系統針對您最重要的需求開發個人化程式。

2. 後設認知練習和神經訓練：旨在發展影響情緒調節、抗壓性和認知功能的大腦特定區域的練習的一部分。

3. 可及性和便利性：所有治療練習和任務都可以輕鬆融入您的日常生活中，確保便利性和有效性。


Metacognit.me 的工作原理：

1. 您首先進行診斷調查以確定您的獨特需求。
2. 選擇一個要解決的類別：壓力、憂鬱、人際關係或提升認知技能。
3. 您將獲得個人化的運動計劃，該計劃融入您的日常生活並幫助您改善身體狀況。

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