Mia Tyche

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關於此應用程式

我們無法改進我們無法衡量的東西。記錄您可能想要測量的任何內容，以及觸發事件的背景和情緒。例如，日常經歷、戒菸時的尼古丁攝取量或您可能想要追蹤的任何其他內容。

情緒智商在改善幸福感或戒除壞習慣方面的重要方面之一是識別引發衝動或習慣的情緒觸發因素。這些觸發因素因人而異。對某些人來說，可能是工作壓力，而對其他人來說，可能是社交場合或焦慮或無聊的感覺。透過識別這些觸發因素，我們可以製定策略來更有效地管理它們。

記錄事件以及情感背景。隨著時間的推移，看不見的模式就會出現。

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