10 minute meditation For Relax

M. shaker

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關於此應用程式

10 分鐘冥想是一款領先的冥想和睡眠應用程序。通過我們的引導式冥想、睡眠故事、呼吸計劃、大師班和輕鬆的音樂，與數百萬人一起體驗更低的壓力、更少的焦慮和更寧靜的睡眠。由頂級心理學家、治療師和心理健康專家推薦。

10 分鐘冥想是適合初學者的完美正念應用程序，但還包括數百個適合中級和高級用戶的程序。

引導式冥想課程的時長為 3、5、10、15、20 或 25 分鐘，因此您可以選擇適合您日程安排的最佳時長。主題包括：

* 緩解焦慮
* 管理壓力
* 沉睡
* 關係
* 打破習慣
* 幸福
* 感激
* 自尊
* 身體掃描
* 慈愛
* 寬恕
* 非判斷
* 通勤上班或上學
* 大學的正念
* 工作中的正念
* 行禪
* 10 分鐘冥想兒童