您可以進行支持性對話，進行自我反省或祈禱內心的康復。您可以通過適合初學者和經驗豐富的治療師的四個步驟獲得所需的所有問題。
對於那些花時間深入聆聽自己的人來說，效果驚人。
您無需知道如何回答與您交談的人並向其提問。你應該只鏡像，即重複某事或總結已經說過的話。所以你不必發明你自己的反應。
雙步驟基於綜合心理治療方法，您必須非常重視身體感覺，近年來的創傷研究表明，這對精神創傷的癒合很重要。
該方法還融入了基督教信仰的伊格納特靈性，堅信每個人自己都可以感知靈魂中發生的事情，並能夠辨別上帝的存在和指導以及發生了什麼故障。
