CUIDA-TE

Diana Castilla

關於此應用程式

CUIDA-TE是瓦倫西亞大學在Diana Castilla López博士的指導下開發的一款APP，旨在促進情緒調節工具的學習。建議在壓力較大的時候使用它，因為在這種情況下管理情緒會更加困難。但該APP的內容是教育性的，因此不構成心理治療，也不以任何方式取代專業人員的工作。
此行動應用程式旨在促進學習有效的情緒調節策略。使用時間由您決定，但我們建議您至少使用 2 個月，因為情緒層面的塑造不是一天就能實現的。
情緒調節的第一步是正確辨識情緒。有時我們只意識到自己感到不舒服，卻沒有意識到在這種不舒服的背後是否有憤怒、焦慮、悲傷或同時存在所有這些。作為其操作的一部分，該應用程式會定期詢問您的狀況（這將幫助您提高情緒意識），並根據您的答案，為您提供適合您心情的內容（這將讓您學習新的知識）情緒管理策略）。
CUIDA-TE 是瓦倫西亞政府資助的一項研究計畫的成果，該計畫旨在改善情緒健康（Conselleria d'Innovació、Universitats、Ciència i Societat Digital。2021 年「研究、技術開發和創新計畫緊急援助( I+ D+i)” for covid19”項目 ID：GVA-COVID19/2021/074）。它是專門為衛生和社會衛生人員設計的。
研究團隊由來自3所西班牙大學的研究人員組成：來自瓦倫西亞大學的Irene Zaragozá博士和Diana Castilla博士，來自薩拉戈薩大學的Mariví Navarro博士、Amanda Díaz博士和Irene Jaén博士，以及來自Jaume I 大學的Azucena García Palacios 博士和Carlos Suso 博士。如果您想了解更多關於這個APP是如何製作的，可以查閱：Castilla, D., Navarro-Haro, M.V., Suso-Ribera, C. et al.透過智慧型手機增強醫護人員情緒調節的生態瞬時介入：隨機對照試驗方案。 BMC 精神病學 22, 164 (2022)。 https://doi.org/10.1186/s12888-022-03800-x
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