CB: Improve Self-Esteem

Freeyourbase

關於此應用程式

Freeyourbase 推出了「核心助推器：自尊」應用程序，其中包含一種用於治療自尊的心理療法。在數位治療師的指導下，我們將透過積極的認知行為療法 (CBT)，將關於自身和自身價值的某些信念/信念與信念的力量（源自安慰劑研究）相結合，以優化我們的自尊！
這項運用信念的力量來改變/提升自身認知能力或特質的簡單原理，現已在許多不同的研究中得到了有力的證實 (Dweck 2006)。

那麼，我們該如何運用信念來實現這一點呢？
沒有什麼比我們對自己的判斷更重要。康德已經表明，我們建構了自己的世界，這一點也已被目前關於建構主義的許多研究所證實。現在，我們對幾乎所有事物都抱持著這種信念：關於世界、關於自身、關於自身特質等等，以及關於自身價值。而這種關於自我價值的信念，在信念的力量的幫助下，會直接影響我們的自尊。

然而，我們通常意識不到這些信念的存在，所以我們不知道自己是如何看待自己或自身價值的，取決於我們所持有的信念。或者，你知道自己對自己和自身價值持有哪些信念嗎？
這就是這款應用程式的用途。在治療過程中，我們將覺察/重新激活一系列關於自我價值的正向基本信念/核心信念，將它們多模態地聯繫起來，並將它們深深地紮根，從而提升我們自身的力量和（自我）價值。
核心信念大多是我們對自身和世界潛意識中所持有的基本信念，它們會顯著地影響我們的思想、行為和情緒。它們就像一個過濾器，我們透過它來觀察世界，並依賴它。

我們研究壓抑情緒和認知的治療方法已有12年多。因此，我們知道哪些核心信念真正被心理學所運用。在應用程式中，我們也加入了提升自我認知和自信的核心信念，因為這些信念也對自尊有益，並且相互關聯！
如有必要，我們也會針對身體層面的核心信念進行治療，這意味著這種療法超越了行為療法！

投資自己－你的自尊值得關注。

應用程式的其他優點：
✔ 關於自我效能和保護（韌性）自尊的基本技巧
✔ 關於信念/核心信念以及信念力量的背景訊息
✔ 便捷的操作，附有語音輸出
✔ 無廣告

備註：
- 該應用程式包含針對自尊的正向認知行為療法。因此，它適用於不想治療焦慮/恐懼或負面認知的人士。
- 自尊心是一個複雜且因人而異的問題，這意味著我們無法保證該療法對您的效果。
- 對於那些希望更深入了解自身情況的人，因為他們在過程中意識到這種內在工作其實並不難，而且對他們大有裨益，我們也提供相反的、消極的核心信念，以及一個外部選項來徹底治療這些信念。
有關該應用程式背景的更多詳情，請閱讀我們網站上的產品頁面。

我們創造我們所信仰的！

為什麼增強自尊如此重要？
健康的自尊是心理健康、生活滿意度和充實人生的基礎——無論是在工作中、在人際關係中，還是在日常生活中。它直接影響你如何看待自己、感受自己和關懷自己，並幫助你實現目標、應對挑戰並與他人進行積極的互動。

立即下載應用程序，開啟你強大的自我之旅。這可能是你今年做出的最佳決定。

新功能

- Speed ​​optimizations for Android 15