“這樣即使有痛苦的傷口也不會輕易折斷”
你知道心臟也需要免疫力嗎?
用您每天照顧的心靈維生素和三胺來度過健康的一天!
■ 深呼吸,喚醒感官
- 在回顧展前進行短暫的冥想放鬆。
- 如果您想完全專注於呼吸和感官,您可以自動進行。
■ 診斷當天
- 用可愛的表情符號回顧一天的情緒
- 找到我感受到的情緒的名稱。
- 通過檢查觸發您情緒的事件來結束一天。
■ 處方讚美
- 給我一句讚美的話。
- 如果太難,請瀏覽“讚美”類別,然後再想一想。
■ 我的一天
- 將我的所有動作保存在[願望清單]中,
- 用[Day Note]中的照片記錄你珍貴的My Day。
■ 歷史
- 看看你多年來積累的讚美藥方。
- 一周前我的想法你一眼就能看出來。
- 檢查你這個月最感受的情緒和你的整體精神狀況。
□ 建議持續使用 Mitamine。一點一點地感受日益增長的心靈免疫力。
□ Mitamine 幫助你接受過去,而不是沉溺於過去太久。
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