Hardlopen met Evy

ENERGY NV

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關於此應用程式

你也能做到！
訂閱 Running with Evy 或使用帶 GPS 跟踪功能的免費基本應用程序，訓練您的前 5 公里。

您所要做的就是係好鞋帶。按照 Evy Gruyaert 教練的指示，不知不覺中，您也將一口氣跑完 5 公里。

我們以 1 到 2 分鐘的慢跑和 1 到 2 分鐘的步行交替開始第一節課。您的第一節課持續 20 分鐘，然後逐漸增加到第一個時間表中的最多 40 分鐘。

成千上萬的跑步者在你之前。在我們的網站 www.start2run.app 上發現他們的故事並獲得靈感。


25 訓練計劃

我們已準備好指導您參加（您的第一次）5 公里、10 公里、10 英里甚至（半程）馬拉鬆比賽。我們確保您達到目標。應用程序中的訓練時間表由 Energy Lab 經驗豐富的運動教練制定。選擇適合你的時間表，Evy 教練會告訴你什麼時候可以加速或減速。遵循時間表可以幫助您負責任地鍛煉身體，從而降低受傷風險。您將在訓練期間收到的額外提示將幫助您改善跑步姿勢，並在訓練前、訓練中和訓練後做出正確的食物和飲料選擇。 Coach Evy 是您的私人教練，是您隨時準備一起訓練的數字跑步朋友。

個人鼓勵

你知道嗎，Evy教練還記錄了上千個名字，讓你在訓練中也能聽到個性化的鼓勵。 “來吧，莎拉，再堅持一會兒”或“克里斯，我為你感到驕傲”。自己查明您的名字是否已經可用。

+500,000 名跑步者

您並不孤單，除了 Running with Evy 應用程序之外，Facebook 和 Instagram 上還有一個活躍的 Running with Evy 社區。交流經驗，互相激勵，或找到所有跑步問題的答案。

您的音樂或我們的播放列表

將你的鍛煉與你最喜歡的音樂結合起來，或者讓我通過我的 Spotify 播放列表來激勵你。讓自己被音樂沖昏頭腦，享受你的運動時刻。如果幸運的話，您甚至可能會體驗到跑步者的快感！

訂閱免費試用

通過按月或按年訂閱訪問所有培訓計劃。作為新客戶，您可以免費試用 1 週來試用該應用程序。您可以通過您的 iTunes 帳戶開始和管理此訂閱。除非您在當前訂閱期結束前至少 24 小時取消訂閱，否則您的訂閱將自動續訂。延期將在最後 24 小時內從您的帳戶中扣除。

或者使用該應用程序的免費版本註冊免費鍛煉並將其保存在您的訓練日記中。

從這些聲音中選擇

可用的聲音：
- Evy Gruyaert（荷蘭）
- Loïc Nottet (法國)
-Melissa Satta（意大利）
- 西爾維娜·斯皮斯 (DE/GSW)


我們一起坐飛機好嗎？

在 Evy 條件下運行：
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Running with Evy 網站：https://www.hardlopenmetevy.nl