Weight Loss Exercise Plan at H

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關於此應用程式

“健身教練30天減肥運動計劃”是由健身和健美專業人士共同製定的為期四周的培訓計劃，旨在針對每個人，隨時隨地，簡單有效地進行家庭培訓。

進行力量訓練後，您將獲得驚人的結果。面對這種健身房鍛煉挑戰，您將不會感到從一個級別逐漸提高到另一個級別的鍛煉強度。

在家鍛煉幾分鐘（20分鐘體重鍛煉），而無需設備，僅使用體重。

每天訓練時，您會忘記任何肌肉疼痛；通過簡單的鍛煉程序。

此減肥運動和減肥計劃；通過說明和視頻向您提供大量簡易練習：

+上推

+深蹲

仰臥起坐

+木板

+緊縮

+牆坐

+跳插孔

+打孔...


特徵：


-詳細的視頻指南

-逐步增加運動強度

-六個難度等級。

-全身鍛煉

- 腹肌鍛煉

-臀部鍛煉

-手臂鍛煉

-腿部鍛煉

-休息時間

-燃燒脂肪

-通過社交媒體與您的朋友分享挑戰的進展


除了對身心的有益影響外，“在家30天減肥運動計劃”還鼓勵您進行其他健身活動，例如足球，拳擊，冥想，瑜伽，運動，游泳等。


現在該免費試用了！

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