SFK MindCare

Suchtfachklinik Zürich

關於這個應用程式

SFK MindCare訓練了對依賴性障礙的自我感知，並展示了自我調節的可能性。

該應用程序是由癮君子診所蘇黎世與伯爾尼應用科學大學合作開發的，完全免費且無廣告。

幫助患有依賴性疾病的人
-渴望，緊張和個人筆記的日記
-日記條目的圖形視圖
-正念，冥想和放鬆練習（音頻和文字）
-控制渴望和緊張的技巧
-幫助識別情緒狀態
-日記條目的可選提醒
-對於蘇黎世成癮診所的患者：急診電話

從治療的角度來看，該應用程序的主要目的是訓練自我意識（渴望，緊張，情緒）並應用有用的自我調節策略。許多工具和功能支持用戶處理實質性需求。渴望和消費主義以及自身的緊張情緒和特定的情感都可以得到把握。日記條目可讓您了解治療過程的進展和進展。此外，該應用程序還提供了一些有用的技巧和練習來應對渴望和緊張感，並為正念練習和放鬆冥想提供支持性說明。

儘管SFK MindCare主要針對成癮專科診所的患者，但它對受特定成癮症影響的任何人都可能有很大幫助。

該應用程序不能做什麼
當然，應用程序不能也不能替代人類接觸。個人護理和個人待遇不減。但是該應用程序可能是一個受歡迎的附件，並且對於那些受到自我控制，自我調節和自我意識影響的人來說是一個有用的工具。

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