Emotional intelligence at work

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關於這個應用程式

情緒智商通常至少包含三項技能：情緒認知，即識別和命名自身情緒的能力；駕馭情緒並將其應用於思考和解決問題等任務的能力；以及情緒管理的能力，包括在必要時調節自身情緒並幫助他人做到這一點。

情緒智商通常包含三項技能：情緒認知；駕馭情緒並將其應用於思考和解決問題等任務的能力；以及情緒管理的能力，包括調節自身情緒並鼓勵他人或…

一個人與他人建立良好關係、處理誤解、以同理心領導、處理談判以及協作解決問題的能力，決定了他在學業和職場上的成功。

情緒智商透過標準化測驗進行衡量，這些測驗的結果稱為情緒智商 (EQ)。情商越高越好。然而，與智商 (IQ) 不同，智商通常在達到一定年齡後就固定下來了。

自我認知是追求高情緒智商的第一步。大多數時候，我們不會停下來思考自己的感受。了解自己的情緒有助於你採取行動改變現狀。在報告中，你可以查看幾個月來的進度（情緒平衡）。

多年來，許多科學研究發現，情緒智商在生活中比智商衡量的平均智力更為重要。這些由美國和歐洲大學進行的研究證明，常見的智力反應在我們人生的成就和成功中所佔比例不到 20%，而剩下的 80% 則完全取決於情緒智商。

✨ 應用程式主要功能

📖 了解情緒智商 – 簡單易懂的情緒認知、情緒調節和同理心指南

📊 追蹤進度 – 查看每月情緒平衡報告，監測你的進步

🌙 離線存取 – 無需網路連接，即可隨時使用應用程式

⭐ 實用技巧 – 在學校、工作和個人生活中運用情緒智商

🧘 自我提升練習 – 練習正念、自我認知和同理心的工具

🎯 免費易用 – 設計簡潔，老少皆宜
擁有高水準的情緒智商會讓你受益匪淺，事實上，有些人認為高情商比智力更重要，儘管近年來，人們更加重視實現平衡，而不是僅僅認為情緒智商是你需要的一切。

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