speed4lifts
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關於這個應用程式
Speed4lifts是一個應用程序，讓您安排您的鍛煉和監控speed4lifts編碼器你的進步。
無論你是舉重，力量舉選手，游泳或踢足球;如果你的運動需要你更強，更快或更具爆發力，你會希望以最佳訓練以達到給你最好的版本。
根據您的MRN計劃（每套最多重複）或你的（最大的競爭或歷史）1RM理論被證明是訓練的最佳方式，因為他們的RM％每個人做不同的重複次數;以及我們1RM會議結束後變化很大會議。
由此得到最佳滿足日常我們1RM，所以知道，所以我們是什麼狀態，每天可以添加或刪除工作，如果我們看到星期後，我們的表現沒有改善的一周。
除了知道第一次重複和疲勞的速度在該系列達到了，我們可以確定系列和每個個體的重複次數最好的，因為每個人都是不同的，使例程一般是我們可以做的最大的錯誤。
像專業人員一樣的火車，只有這樣，你會看到有沒有限制。
“你不能提高你無法衡量的東西”
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更新日期
想確保安全，就從瞭解開發人員如何收集與分享資料開始！根據你的使用情形、所在地區及年齡，資料的隱私權和安全性措施可能會有所不同。這項資訊由開發人員提供，可能會隨時間更新。
關於此應用程式
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- Añadida alerta e información sobre Vitruve.
- Mejoradas las pantallas de inicio de sesión y registro.
- Cambiada la fuente de la app.
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- Mejoras internas.
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