時間停止

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關於這個應用程式

TimeBack 是一款數位健康應用程式，協助你回顧智慧型手機使用時間，並把減少下來的螢幕時間轉化為更有意義的一天。

你可以查看各個應用程式的使用時間，並一眼掌握今天使用手機的情況。TimeBack 可依照你設定的間隔發送使用時間提醒；必要時，也能透過顯示在其他應用程式上方的浮動提醒，讓你有機會暫時停下來。

你找回的時間可以記錄為對自己有幫助的活動，例如閱讀、運動、學習、散步、整理、休息或冥想。一天結束時，你也可以留下簡短回顧，並整理明天的使用基準。

TimeBack 並不是強迫你戒掉智慧型手機的應用程式。它專注於協助你確認使用時間、發現可以減少使用的時刻，並記錄自己重新找回的時間。

主要功能：

- 查看各應用程式的手機使用時間
- 查看今天的使用時間及與昨天相比的變化
- 使用時間提醒與浮動警告
- 例外應用程式設定
- 記錄找回時間所進行的活動
- 每日、每週、每月挑戰
- 一天結束時的回顧記錄
- 以本機資料為基礎的記錄管理
- 多語言支援

本應用程式不是醫療器材或醫療服務，也不以疾病診斷、治療或預防為目的。它旨在支援一般數位健康與生活習慣管理。