Healthy Meal Prep Cookbook

Eric Dong

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這很容易達到，當你在很短的時間冷凍和微波爐食物，但太忙並不意味著你不能有平衡和可口的飯菜。學習如何準備一頓正確，不僅節省您的時間和精力，但它也將有助於確保您和您的家人吃自製的營養配餐。提供容易遵循指令實際和簡單的解決方案，將健康的一餐準備食譜顯示你是多麼簡單的享受，即使是最繁忙的日子新鮮可口的飯菜。

健康膳食食譜準備特點：

3靈活的為期2週的膳食計劃的現成去健康的飲食沒有準備的麻煩
100多名簡單，健康的食譜早餐，午餐和晚餐，完整的營養故障和部分控制，以保持熱量在檢查
方便實用的每週購物清單找到的食材準備您的廚房的一周
如何凍結，解凍，再加熱和你的膳食，以保持食物的新鮮，安全，美味方便說明指南
作為一個工作的媽媽和營養師，托比Amidor知道它是多麼困難，開拓出健康的家庭烹飪的時間。她也以自己15年的經驗，作為一個營養學家，博客，這裡配方開發商在健康膳食食譜準備，托比分享了她的技巧和提示，以高效，愉快進餐準備。

掌握餐準備的藝術營養，在一周的每一天隨時可以去餐服務了。

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