Routine: ADHD Daily Planner

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關於這個應用程式

Routine — 專為 ADHD 設計的視覺行程規劃工具

讓您的一天更清晰易懂，輕鬆追踪，輕鬆完成。

Routine 是一款簡潔的視覺日程規劃工具，專為 ADHD 和神經多樣性成人、家長以及任何覺得傳統待辦事項清單難以應對的人士設計。

告別冗長的任務清單，將您的一天視為一條簡單的視覺時間線——您現在正在做什麼，接下來要做什麼，以及您的一天是如何安排的。

🧠 專為 ADHD 設計的視覺規劃工具

Routine 並非醫療器械，不用於診斷、治療、治癒或預防任何疾病。它是一款通用的日程安排工具。

當您一整天的計劃都堆積在腦海中時，開始行動往往比執行任務本身更難。

Routine 將您的計劃轉化為清晰的、按時間段劃分的活動，並配以圖標和顏色，幫助您一目了然地了解您的一天。

用它來規劃：

• 早晚例行事項

• 工作與學習時間安排

• 運動和自我護理

• 預約及待辦事項

• 家庭日常安排

• 就寢及起床例行事項

• 重複的日常習慣

👀 一目了然地查看您的一天

您的視覺化時間軸是您一天的中心。

無需翻閱複雜的選單或令人眼花繚亂的任務清單，即可查看當前正在發生的事情和接下來要做的事情。

簡潔的視覺化日程表可以幫助您更輕鬆地在不同活動之間切換，讓您的一天井然有序。

🔁 建立重複的例行事項

不要每天都重複相同的日程安排。

建立重複的例行事項，並為工作日和週末設定不同的範本。一旦您的例行事項設定好，您就可以專注於執行它，而不是不斷地規劃它。

📱 使用小部件保持進度

將您的例行事項直接顯示在主畫面上。

小工具會顯示您目前和下一個活動，讓您無需打開應用程式即可查看日程安排。

🔔 貼心提醒

當您該進行下一個活動時，會收到提醒。

自訂提醒，使其更符合您使用 Routine 的方式——既能幫助您保持行動，又不會讓您的一天變成通知的海洋。

🌿 精心設計，輕鬆自在

Routine 的設計理念只有一個：

您的計劃表不應該成為另一個壓力源。

沒有複雜的效率系統，沒有令人眼花撩亂的儀表板，只有清晰的當日日程安排。

完美適用於：

✓ 患有註意力不足過動症 (ADHD) 和神經多樣性的成年人

✓ 遠距辦公人員和自由工作者

✓ 管理課程作業和學習模組的學生

✓ 協調家庭日常安排的家長

✓ 經歷生活中斷後重新恢復規律的任何人

✓ 覺得待辦事項清單壓力過大的人

從下一個模組開始

規劃您的一天。查看下一步安排。保持行動。

Routine 為您提供簡潔直觀的每日計劃表，幫助您將忙碌的一天分解成一系列可控的活動。

Routine－您的視覺化每日計畫表，幫助您擁有更平靜、更有條理的生活。

新功能

Initial release of Routine — your daily planner for organizing routines, tasks, and staying on track.