Método R3

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關於這個應用程式

R3 Method 是一個應用程序，為那些想要在鏡子前改變自己身體的人提供整個生態系統。
無論您是想增加肌肉質量、減肥還是只是塑造自己的身材，這都沒關係。
在 R3 方法應用程式中，您將收到針對每個目標的具體鍛煉，以及根據您今天的身體和您想要達到的身體目標制定的飲食。
該應用程式的另一個優點是整個程式分為 3 類人：
初級、中級、高級，也就是說，無論你是剛開始去健身房還是已經訓練了很長時間，每個計劃都是為了幫助你實現你的目標而設計的，即在鏡子前改變自己的身體。

除了針對每個目標的訓練和飲食計劃外，該應用程式還提供其他計劃，例如：
完整的鍛鍊指南 - 解釋性影片教學，展示如何正確使用每種設備以及如何從訓練中獲得更多收益，從而使您能夠透過應用正確的動作獲得更好的結果。
泵氣：
你想讓你的手臂變大嗎？我們為此目標制定了具體計劃；
你想讓你的腿變大嗎？我們為此目標制定了具體計劃；
你想增加你的背部嗎？我們為此目標制定了具體計劃；
你想增加胸部嗎？我們為此目標制定了具體計劃；
每個目標的具體培訓計劃。

荷爾蒙：
為那些想要更多地了解該主題的人完成所有荷爾蒙方面的課程。

還有其他幾個尚未推出的計劃。