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孕期營養是在懷孕期間為準媽媽和胎兒提供健康均衡的食物的過程。適當的營養對胎兒的健康成長和準媽媽的身體健康起著至關重要的作用，決定著胎兒的生長發育的很大一部分。以下是描述孕婦營養的一些關鍵詞：

1- 營養素：包括蛋白質、碳水化合物、脂肪、維生素和礦物質。這些元素對孕婦和胎兒的健康至關重要。

2- 鐵質：鐵質是孕婦重要的礦物質之一，有助血細胞形成，維持血液健康，建議孕婦多攝取鐵質，避免缺鐵。

3- 必需脂肪酸：必需脂肪酸對孕婦和胎兒的健康至關重要，因為它們有助於胎兒神經系統、眼睛和大腦的發育。

4- 維生素：包括維生素 A、D、E、K 和 B 族複合物。它們對孕婦和胎兒的健康至關重要，對胎兒的生長發育起著重要作用。

5- 鈣：鈣是孕婦重要的礦物質之一，因為它有助於形成胎兒的骨骼和牙齒。

6- 水：水對孕婦和胎兒的健康至關重要，因為它有助於為身體補充水分、清潔細胞和緩解壓力感。