Path: Run & Meditation Coach

Pathapp

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關於這個應用程式

Path 是您的正念跑步教練。這款跑步應用程式提供專注的跑步課程，可幫助您實現所有健康目標。從對抗壓力到對抗憂鬱，並幫助緩解日常生活中的焦慮。真正將您的身心練習與跑步融為一體，幫助您在運動時挖掘您的思維。無論您是初學者還是經驗豐富的跑步者，路徑應用程式上都有適合各種跑步者的課程。輕鬆跑、長​​跑、節奏跑、間歇跑、恢復跑，全年都有適合一週中每一天的跑步課程，無論您處於旅程的哪個階段。如果您正在尋找新的鍛鍊應用程序，請嘗試 Path。

步行 5 至 60 分鐘。跑 1 至 20 英里。學習跑步、步行跑步或簡單地將這些指導性跑步課程插入您的其餘跑步訓練中。然後進行短暫的冥想或呼吸練習，幫助您與跑步聯繫起來。 Path 不會分散您的訓練，而是將冥想應用程式、運行應用程式和呼吸應用程式的強大功能整合到一個無縫平台中，幫助您看到貫穿所有這些練習的路線。學習建立不可動搖的心理、健康的身體並創造真正的整體幸福感。如果您的跑步計劃變得陳舊，請嘗試路徑。

路徑課程融合了跑步、正念技巧和心理學見解，真正致力於身心健康和成長。這是一種注重身體健康和心理健康的新型實踐。音訊引導跑步輔導可以為您提供提示、課程和練習，一定會讓您變得更有彈性、自信和平和。您的呼吸教練幫助您連結呼吸的力量。而您的冥想教練會幫助您進行心理訓練，並幫助您培養跑步內外的正念能力。在遠足時與您一起進行步行訓練，讓路徑成為您的正念指南、您的步行追蹤器和遠足追蹤器。

讓跑步和冥想成為自己的自助練習。如果你曾經想要生活中的改變和成長，但從未有過媒介來實現這一點 - 嘗試讓你的跑步成為實現這一目標的地方。培養正向的情緒、勇氣、樂觀、心理健康、紀律和自由以及健康的身體。讓 Path 成為你的跑步教練、冥想教練和呼吸教練。當您同時致力於這三者時，真正的整體健康是可能的。

每日引導跑步：
• 一週中的每一天都有新的指導跑步課程 - 一年 365 天，每天 24/7。
• 音訊引導跑步教練
• 專為您打造的正念跑步

免費核心課程：
• 主頁上的「核心」會議完全免費且輪流進行
• 跑步、冥想和呼吸練習
• 您可以插入並使用基礎課程來成為更專注的跑步者

指導跑步和正念課程：
• 數百次引導跑步、冥想和呼吸課程
• 專為各個層級的體驗而設計的課程
• 在移動時培養更多的正念、韌性和感激之情

跑步和健身追蹤器：
• 透過速度、距離計數器和時間追蹤跑步和步行訓練
• 邊聽指導課程邊跟踪
• 在您的個人資料中保留總體統計數據

挑戰：
• 透過 30 和 60 天的挑戰建立新的冥想、呼吸或跑步練習
• 對自己負責並挑戰您的身心健康
• 旨在幫助您在實踐中取得進步並養成持久、可持續的習慣

心理訓練：
• 學習訓練你的專注力和注意力
• 創建可持續的冥想練習
• 建立您對正向心理學和您自己的心理學的理解

呼吸：
• 與你的呼吸相連
• 理解並感受自己的呼吸和情緒
• 學習如何運用你的神經系統

精神運作：
• 跑步時的心理訓練
• 移動時保持正念和冥想
• 增強韌性、培養感恩之心、在奔跑中創造幸福

新功能

Enhanced performance, fixed bugs, and improved overall experience.