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該應用程序旨在幫助您從經驗豐富的小乘佛教僧侶那裡學習、分享和談論幸福和平衡生活的方法,包括冥想和正念。他們的知識、建議和引導式冥想軌道將幫助您在身體和精神上豐富您的精神健康。
幫助您掌控自己的心理健康和福祉,我們收集了最經臨床驗證、以科學為依據的技術,可在 7 分鐘內減輕您的焦慮、壓力和緊張,並改善您的情緒。

當您感到壓力、焦慮或擔心時,點擊 Calm Me 按鈕開始快速減輕焦慮的練習。 Mind Ease 幫助您有意識地反思自己此刻的感受,引導您完成輕鬆的減壓運動,並在運動後記錄您的感受,以改進您為未來定制的減輕焦慮的計劃。
更新日期
2024年3月23日

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