情緒連接：日記，態度，感覺, 心情追踪器

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關於這個應用程式

情緒連接-您是否想在短短5秒鐘內寫一個微型日記而不寫一個單詞？

選擇日期。選擇您的日常心情。然後選擇並保存優質的睡眠，飲食健康，衛生，愛好和社交。保留微日記很容易！

-查看您的情緒記錄。
-統計您的最高情緒，最高情緒，最高活動，使您沮喪的活動以及使您振奮的活動
-確定您有待改進的地方。
-私下檢查您的日記。

問題：追踪您的情緒的五個好理由是什麼？

簡而言之，跟踪您的情緒的原因是要了解更多有關您自己的信息並獲得更好的健康。

1.觸發器和警告標誌。通過使用情緒日記，您可以監控生活中的模式並確定需要避免的負面影響（或“觸發因素”），以及表明您的健康狀況惡化的預警信號。

2.健康策略。情緒日記可以幫助您找到小事情，也可以找大事情，幫助您保持健康。它可以向您展示您採取的積極策略對您的幸福感的影響。

3.規劃健康。樂觀就是一個例子。它旨在使人們了解其觸發因素，預警信號或症狀以及健康策略。它使他們對自己的健康有更好的了解，並幫助他們制定保持健康的計劃。那是關鍵。情緒日記的目的應該是計劃健康，而不僅僅是記錄疾病。

4.積極參與。情緒日記不僅可以成為被動的接受治療者，或者只是為了應對新的發作而尋求治療，它可以幫助您更多地參與健康和控制感。通常，人們在進行自我教育並積極主動地進行健康活動時會取得更好的健康結果。

5.衛生專業人員的夢想。通過保存心情日記，您可以為您的健康專業人員提供準確，詳細的歷史記錄。它消除了內存回收的問題，並提供了所發生情況的準確圖片。它深入探討了行之有效的方法或不行的方法，這有助於他們提供更相關，適當的建議和治療。

心情為您服務！



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Photo by Martin Sanchez on Unsplash