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當我們想到“積極”一詞時，我們大多數人可能會想到“快樂”。但是，快樂並不是唯一的積極性。即使您遇到悲傷，憤怒或挑戰，也有許多方法可以使您的生活變得更積極。研究表明，我們具有選擇積極情緒和思維方式的強大能力。實際上，我們的情緒從字面上改變了我們在細胞水平上的身體。我們生活中的許多經驗是我們對周圍環境的解釋和回應的結果。幸運的是，我們可以選擇以不同的方式解釋和回應負面情緒，而不是壓製或試圖消除負面情緒。您會發現，通過一些練習，耐心和毅力，您會變得更加積極。