2FLOW – Allena Mente e Corpo

ToSwim

關於這個應用程式

2FLOW：針對各級運動員、運動人士及游泳選手的心理訓練
訓練您的心智，提升您的表現，釋放您的潛能。

2FLOW 是一款專為希望提升心理力量和意識的運動員打造的應用程式。它採用科學且個人化的方法，整合了自我評估工具、生物節律分析和腦電圖 (EEG) 技術，引導您完成有針對性的心理訓練計劃。
該應用程式會計算您的每日生物節律，並幫助您監測身心平衡。透過與即時測量大腦活動的腦電圖設備 Muse 的集成，您可以將心理數據轉化為實用的呼吸、視覺化和冥想練習。
為什麼要訓練您的心智？
心智會影響注意力、動力、壓力管理、身體恢復和適應能力。我們常在球場、泳池或健身房刻苦訓練，卻忽略了掌控一切的「肌肉」：心智。 2FLOW 的誕生正是為了填補這一空白，為您提供具體的工具，幫助您成長為運動員和一個人。
使用 2FLOW，您可以：
✔ 監測您的每日生物節律
✔ 自我評估您的身心平衡
✔ 取得規劃和更好地生活的建議
✔ 使用 Muse 即時分析您的大腦活動
✔ 辨識專注、分心或壓力的時刻
✔ 進行客製化練習，以培養平靜、專注和韌性
✔ 減少認知疲勞，促進心理恢復
✔ 參加診所、大師班和培訓課程
✔ 使用專家創建的認知遊戲和程式進行訓練（即將推出）
基於研究和實地經驗
2FLOW 的發展離不開教練、心理訓練師和高水準運動員的共同努力。該方案基於神經科學研究以及在競技和業餘運動中測試的實際應用。
目標與益處
透過 2FLOW，您將學會：
• 增強專注力和思維清晰度
• 在挑戰前、挑戰中、挑戰後管理情緒
• 使用腦電圖 (EEG) 技術了解並提升自我
• 建立有效且可持續的心理規律
身心協同訓練意味著發現一切協調一致的那一刻：身體反應，思維清晰。透過 2FLOW，您的心理訓練之旅將成為您運動準備中不可或缺的一部分。