Une ukuqwasha? Ngabe ufuna ukunciphisa ukucindezeleka nokukhathazeka?
Phumula futhi ulale nemisindo yokulala efakazelwe ngokwesayensi engaphezu kuka-30 ukusiza ukulawula ukulala kwakho, ukunciphisa ukucindezeleka nokuvimbela ukuqwasha kanye ne-tinnitus. Sebenzisa imisindo yemvelo, umsindo omhlophe, imiculo ephumuzayo nemisindo eduduzayo ukwakha amamiksi akho Thola ukulala kwekhwalithi ephezulu kunanini ngaphambili!
Kungani Le Misindo Isiza Ukulala
Ucwaningo lukhombisa ukuthi noma ulele, usayizwa imisindo ebuchosheni bakho. Ngakho-ke, imisindo ephazamisayo njengokukhonkotha kwezinja nezimpondo ingakuvusa. Imisindo yokulala yehlisa ubuchopho bakho futhi yeqe imisindo engadingeki. Akusizi nje kuphela ukulala, kepha kukusiza nokuthi ulale.
Gqamisa izici:
- Dala amamiksi akho womsindo ukuze uphumule futhi ulale
- Lungisa ivolumu yomsindo ngamunye lapho udala ukuxuba kwakho
- Dlala umsindo ngemuva
- Hlela isikhathi sokulala ukumisa umsindo ngokuzenzekelayo
- Umngane omuhle kakhulu ekuzindleni
- Ayikho inethiwekhi edingekayo
- Idizayini enhle futhi elula
- Imisindo esezingeni eliphakeme
- Ukulala kuzwakala mahhala
Xhumana nathi uma unemibuzo. Ngiyabonga!
I-imeyili: duongtrungduyit@gmail.com
Kubuyekezwe ngo-
Aga 5, 2023