Eighty Thousand Steps
100+
Okudawunilodiwe
Wonke umuntu
info
Mayelana nalolu hlelo lokusebenza
Ulungele uhambo olukhuthazayo? Nansi i-twist. Unika amandla le ndaba—ngezinyathelo zakho. Hamba ezicathulweni zomunye umuntu. Yembula imfihlo ekade yangcwatshwa.
Siyakwamukela endabeni efana nengekho enye. Hambisa inja, yenza umsebenzi othile, hambahamba epaki, uthathe ikhefu lekhofi eduze kwebhlokhi. Ungakwazi ngisho nokugijima noma ukugijima, ushaye i-treadmill, umshini wesinyathelo, noma u-elliptical. Manje lalela. Futhi zilungiselele: lokhu kuzokuhambisa ngazo zonke izindlela. Umzimba, ingqondo, nenhliziyo.
I-saga yesinema yezindlebe. Imfihlo yomuntu siqu ejulile, ecwiliswe ezinganekwaneni nasemilingweni. Izinyathelo Eziyinkulungwane Eziyisishiyagalombili i-podcast esebenzisanayo eyingqayizivele, egoba uhlobo emayelana nomndeni nokufuduka, egqugquzelwe indaba yangempela yokusesha kwentatheli uCrystal Chan ngalokho okwenzeka ngempela kugogo wakhe njengombaleki. Landela imikhondo ngale kwezihloko.
Uqhubeka kanjani, kungakhathaliseki ukuthi ukuphila kukuyisa kuphi?
Kusuka ezitudiyo eziwine imiklomelo i-Stitch Media ne-CBC Arts: umbukiso walabo abahamba indlela yabo.
Uhambo lwamamayela ayinkulungwane luqala ngesinyathelo esisodwa. Isiphi isinyathelo ozosithatha namuhla?
IZINYATHELO EZIYAJABULA
“Kufana nokushaywa umoya kabili, ukuvivinya umzimba nokulalela indaba—2 ngenani eli-1.”
"Kumnandi kakhulu futhi ngijabulele ukuba nokuthile engingaya kuleyo nhloso eyengeziwe ekuhambeni kwami."
“Bengilokhu ngiyithokozela le ndaba ngesikhathi ngenza uhambo lwami lwansuku zonke. Kuyagxilisa kakhulu futhi ngiyayithanda ikhwalithi yokusebenzisana. ”
"Le ndlela yokuxoxa indaba izwakala iyintsha futhi ingokoqobo futhi ingumuntu."
"Iyayithinta kakhulu inhliziyo yami."
IZICI EZIKHETHEKILE
Isibali Sesinyathelo Esikhuthazayo:
Isibali sesinyathelo sangaphakathi nohlelo sibonisa izinyathelo ozihambile njengoba wembula imfihlakalo.
Ukuxoxa Indaba Okugxilile:
Umsindo ozungezayo ovusa amadlingozi onobuciko bokuskrola obuboniswe ngesandla. Vula imikhondo ngemva kokulalela isiqephu ngasinye kweziyisithupha.
Kuyafinyeleleka futhi kuyavumelana:
Ngokuphelele mahhala. Itholakala ungaxhunyiwe ku-inthanethi. Konke okulotshiweyo kuyatholakala. Hamba noma ugijime nganoma yisiphi isivinini. Nika amandla Imodi Yokufinyeleleka ukuze ujabulele ngaphandle kokuhamba ngezinyawo.
Kuvikelekile futhi Kuyimfihlo:
Ngeke ilondoloze noma igcine idatha yakho yezempilo, ukunyakaza noma ukufaneleka.
Siyakwamukela endabeni efana nengekho enye. Hambisa inja, yenza umsebenzi othile, hambahamba epaki, uthathe ikhefu lekhofi eduze kwebhlokhi. Ungakwazi ngisho nokugijima noma ukugijima, ushaye i-treadmill, umshini wesinyathelo, noma u-elliptical. Manje lalela. Futhi zilungiselele: lokhu kuzokuhambisa ngazo zonke izindlela. Umzimba, ingqondo, nenhliziyo.
I-saga yesinema yezindlebe. Imfihlo yomuntu siqu ejulile, ecwiliswe ezinganekwaneni nasemilingweni. Izinyathelo Eziyinkulungwane Eziyisishiyagalombili i-podcast esebenzisanayo eyingqayizivele, egoba uhlobo emayelana nomndeni nokufuduka, egqugquzelwe indaba yangempela yokusesha kwentatheli uCrystal Chan ngalokho okwenzeka ngempela kugogo wakhe njengombaleki. Landela imikhondo ngale kwezihloko.
Uqhubeka kanjani, kungakhathaliseki ukuthi ukuphila kukuyisa kuphi?
Kusuka ezitudiyo eziwine imiklomelo i-Stitch Media ne-CBC Arts: umbukiso walabo abahamba indlela yabo.
Uhambo lwamamayela ayinkulungwane luqala ngesinyathelo esisodwa. Isiphi isinyathelo ozosithatha namuhla?
IZINYATHELO EZIYAJABULA
“Kufana nokushaywa umoya kabili, ukuvivinya umzimba nokulalela indaba—2 ngenani eli-1.”
"Kumnandi kakhulu futhi ngijabulele ukuba nokuthile engingaya kuleyo nhloso eyengeziwe ekuhambeni kwami."
“Bengilokhu ngiyithokozela le ndaba ngesikhathi ngenza uhambo lwami lwansuku zonke. Kuyagxilisa kakhulu futhi ngiyayithanda ikhwalithi yokusebenzisana. ”
"Le ndlela yokuxoxa indaba izwakala iyintsha futhi ingokoqobo futhi ingumuntu."
"Iyayithinta kakhulu inhliziyo yami."
IZICI EZIKHETHEKILE
Isibali Sesinyathelo Esikhuthazayo:
Isibali sesinyathelo sangaphakathi nohlelo sibonisa izinyathelo ozihambile njengoba wembula imfihlakalo.
Ukuxoxa Indaba Okugxilile:
Umsindo ozungezayo ovusa amadlingozi onobuciko bokuskrola obuboniswe ngesandla. Vula imikhondo ngemva kokulalela isiqephu ngasinye kweziyisithupha.
Kuyafinyeleleka futhi kuyavumelana:
Ngokuphelele mahhala. Itholakala ungaxhunyiwe ku-inthanethi. Konke okulotshiweyo kuyatholakala. Hamba noma ugijime nganoma yisiphi isivinini. Nika amandla Imodi Yokufinyeleleka ukuze ujabulele ngaphandle kokuhamba ngezinyawo.
Kuvikelekile futhi Kuyimfihlo:
Ngeke ilondoloze noma igcine idatha yakho yezempilo, ukunyakaza noma ukufaneleka.
Kubuyekezwe ngo-
Ukuphepha kuqala ngokuqonda ukuthi onjiniyela baqoqa futhi babelane kanjani ngedatha yakho. Ubumfihlo bedatha nezinqubo zokuphepha zingahluka kuye ngokusebenzisa kwakho, isifunda, nobudala. Unjiniyela unikeze lolu lwazi futhi angalubuyekeza ngokuhamba kwesikhathi.
Ayikho idatha eyabiwe nezinkampani zangaphandle
Funda kabanzi mayelana nendlela onjiniyela abaveza ngayo ukwabelana
Le app ingaqoqa lezi zinhlobo zedatha
Ezempilo nokufaneleka
Idatha ayibetheliwe
Ungacela ukuthi leyo datha isulwe
Yini entsha
Updated credits
