Poke Recetas Bowl
Iqukethe izikhangiso
100+
Okudawunilodiwe
Umuntu omusha
info
Mayelana nalolu hlelo lokusebenza
➡️ Isicelo sitholakala ngeSpanishi
I-Poke yisidlo esinikeza izinzuzo eziningi. Ezinye zazo ukuguquguquka kwayo (ungayishintsha ngendlela othanda ngayo), umnikelo wayo wokudla okunomsoco, isivinini kanye nokulula kokulungiswa kwayo nokuthi ibukeka kahle ezithombeni.
Ukulungiselela kwayo kulula, kodwa uma uvumela ubuhlakani bakho bube namandla, iyisidlo esidala kakhulu.
Lungiselela isitsha ukuze uphake izithako, upheke isisekelo serayisi noma i-quinoa -ungaxuba kokubili- noma ukubheja ngengxube ye-ulethisi ukuze uthole ukudla okuphansi kwekhalori. Uma ukhetha i-fish poke, yinqume ibe ama-cubes ahlanjululwe ngaphambilini bese uyeke i-macerate amahora ambalwa.
Uma ukhetha inketho ye-vegan, hlela imifino endishini ngendlela othanda ngayo.
I-Poke yisidlo esinikeza izinzuzo eziningi. Ezinye zazo ukuguquguquka kwayo (ungayishintsha ngendlela othanda ngayo), umnikelo wayo wokudla okunomsoco, isivinini kanye nokulula kokulungiswa kwayo nokuthi ibukeka kahle ezithombeni.
Ukulungiselela kwayo kulula, kodwa uma uvumela ubuhlakani bakho bube namandla, iyisidlo esidala kakhulu.
Lungiselela isitsha ukuze uphake izithako, upheke isisekelo serayisi noma i-quinoa -ungaxuba kokubili- noma ukubheja ngengxube ye-ulethisi ukuze uthole ukudla okuphansi kwekhalori. Uma ukhetha i-fish poke, yinqume ibe ama-cubes ahlanjululwe ngaphambilini bese uyeke i-macerate amahora ambalwa.
Uma ukhetha inketho ye-vegan, hlela imifino endishini ngendlela othanda ngayo.
Kubuyekezwe ngo-
Ukuphepha kuqala ngokuqonda ukuthi onjiniyela baqoqa futhi babelane kanjani ngedatha yakho. Ubumfihlo bedatha nezinqubo zokuphepha zingahluka kuye ngokusebenzisa kwakho, isifunda, nobudala. Unjiniyela unikeze lolu lwazi futhi angalubuyekeza ngokuhamba kwesikhathi.
Yini entsha
Nuevas recetas Poke
